La couleur orange

L’orange fait partie des couleurs chaudes.  Sur le cercle chromatique elle est située entre le rouge et le jaune.  Selon la Classification méthodique des couleurs l'orange est définie comme une couleur dont la longueur d'onde dominante se situe entre 584 nm à 605 nm, de saturation et de luminosité moyenne à élevée.

Dans les traditions orientales l’orange est relié au chakra sacré, à la sexualité, à la fécondité et à la polarité féminine.

Propriétés au niveau physique:

Activation du métabolisme en favorisant les processus de production d’énergie dans l’organisme pour l’activité cellulaire.

Stimulant respiratoire.

Aide à fixer le calcium mais également à dissoudre les dépôts de calcium sur le squelette.

Stimulant endocrinien notamment pour la thyroïde.

Associé à la croissance et au développement. Il a d’ailleurs une action sur la production du lait maternel qui est l’aliment idéal pour favoriser la croissance du bébé.

Action antispasmodique : utile en cas de crampes et de spasmes musculaire mais également pour les tensions liées au stress.

Favorise la digestion par son action carminative (aide à expulser les gaz de l’intestin) et est utilisé pour lutter contre la constipation. Il a également des propriétés vomitives, au propre comme au figuré (aide à exprimer ce qui est resté bloqué au niveau du chakra de la gorge).

Stimule la vitalité, redonne de l’énergie et peut aider notamment  en cas de somnolence et de fatigue.

Action sur la circulation sanguine et le système lymphatique.

Augmente le tonus sexuel et favorise la reproduction. Alors que le rouge stimule une libido plus «instinctive», la couleur orange incite à une sexualité et une sensualité plus tendres et délicates en lien avec les sentiments.

Au niveau psychique :

Apporte vitalité, joie, gaîté, optimisme, enthousiasme.

Favorise l’harmonie entre corps et esprit, apporte une sensation de bien-être. Ainsi elle  peut être un complément efficace pour lutte contre les états dépressifs, le pessimisme, le mécontentement, l’insatisfaction, manque de désir et léthargie mentale.

Accroît la vivacité, l’ambition, l’activité, développe le courage et la force. Elle stimule la jovialité, facilite les contacts.

Aide à surmonter les crises émotionnelles, à modérer les émotions, à améliorer le contrôle de soi.

Apporte confiance en soi, courage, maîtrise, bonne humeur, imagination, intuition, spontanéité.

Incite à l’autonomie et à aller à la découverte de sa vie.

La nuance rouge-orange est la résultante du mélange d’une quantité égale de rouge et d’orange. Elle contient les qualités des 2 couleurs en étant moins agressive que le rouge. Le rouge-orange combine les énergies masculine et féminine. Il harmonise et favorise un sentiment de complétude.

Les sels aromatiques de vibration orange :

En aromathérapie les huiles essentielles sont elles aussi associées au niveau vibratoire aux couleurs et aux chakras.  Waltraud-Maria Hulke dans son livre « L’énergie des couleurs »  propose une façon très simple et pratique que j’ai adopté depuis de nombreuses années et qui permet de transporter facilement avec soi des sels aromatiques associant des huiles essentielles en fonction de leur correspondance chromatique.

Pour préparez votre « sel aromatique » il vous faut un petit flacon de 10 ml que vous remplissez de sel de mer.

Sélectionnez 3 huiles essentielles de vibration en affinité avec l’orange (géranium rosa, le néroli (fleur d’oranger), Mandarine, Petit grain, Orange). Si vous souhaitez une vibration plus rouge-orange ce sera plutôt Vétiver, Ylang Ylang, Bois de Rose, Ciste.

Verser quelques gouttes des 3 huiles essentielles choisies dans votre flacon rempli de sel. Utilisez votre odorat et votre ressenti pour les dosages et le choix des huiles essentielles. Bien agiter pour mélanger l’ensemble.

Ce flacon se met facilement dans une poche ou un sac et pour bénéficier de ce sel aromatique il vous suffit de reboucher le flacon et de le respirer.

La cornaline :

Parmi les pierres à dominante orangée la cornaline est une pierre qu’on trouve facilement à des prix tout à fait abordables. Elle redonne de l’énergie, favorise l’initiative et dissipe l’apathie et la passivité. Elle stimule le métabolisme et l’assimilation des nutriments. Son action redynamisante aide aux remises en cause et favorise les transformations.  

On peut la porter en pendentif, en contact avec la peau.

On peut aussi bénéficier de ses propriétés en prenant quelques goutte d’élixir de cornaline plusieurs fois par jour.

Le rose

Le rose est obtenu en mélangeant du rouge avec du blanc.

Le rose est associé aux énergies féminines et à l’amour inconditionnel. Il est considéré comme la couleur du cœur. Il symbolise l’amour chaste et romantique, l’affection et le dévouement. Il rend sensible et réceptif aux vibrations de l’amour harmonieux, de l’affection altruiste. Il stimule l’aptitude à vivre et à exprimer ses émotions.

Le rose est également associé à l’enfance et à la jeunesse, à la candeur et à la pureté.

Il régularise le système nerveux, combat la dépression et accroît la volonté de vivre. Cette couleur a un côté relaxant, apaisant et peut relancer la joie de vivre, l’aptitude au bonheur et l'optimisme, ce que traduit parfaitement les expressions populaires « être sur un petit nuage rose » et « voir la vie en rose ».

 Le rose est associé à une bonne santé et au bien-être. On considère en médecine que la couleur rosée de certains organes est un signe de bonne santé. Dans un autre registre,

les poètes d’antan évoquaient avec délice le teint délicatement rosé des jeunes filles en fleurs.

La couleur rose aide à transcender la violence, les forces instinctives et l’égoïsme excessif. Elle apaise le cœur, et l’éveille à l’amour et la tendresse.

Le rose est recommandé en cas de : peine de cœur, égoïsme, dépression, nervosité.

La plante nommée Cœur de Marie aux très jolies et délicates fleurs roses en forme de cœur donne un élixir utilisé pour les peines de cœur, les ruptures amoureuses, la perte ou la séparation  d’avec un être cher.

Le quartz rose est également une très bonne façon  de bénéficier des vibrations de la couleur rose associée à celle de la pierre.

 Un grand penchant pour le rose traduit un besoin de protection et d’amour. Les personnes sensibles, rêveuses et douces qui ont besoin de beaucoup de chaleur humaine et d’affection pour se stabiliser et s’épanouir ont souvent une grande préférence pour le rose.

Un besoin exagéré de rose peut dénoter une fuite de la réalité et des difficultés à faire face aux aléas de la vie. Ces personnes préfèrent voir la vie au travers de lunettes teintées en rose pour ne pas être confrontées à la réalité quotidienne qui n’est pas à la hauteur des romans à l’eau de rose qu’elles chérissent.

Par contre, quand on rejette délibérément cette couleur cela peut indiquer un besoin inconscient de tendresse et d’aide mais aussi une recherche d’indépendance et d’émancipation ainsi qu’un rejet de la sentimentalité.

Le rose dans l’aura : Amour sentimental

Mots clés : amour émotionnel, tendresse, romantisme

Le Rouge

Le rouge correspond à l’élément Feu, à la planète Mars et au tempérament colérique.

Il est symbole de force, d’élan vital et d’appétit de vivre.

Le rouge écarlate est la première couleur visible à l’oeil nu sur le spectre électromagnétique. Elle se situe juste après l’infrarouge ce qui explique son action réchauffante.

C’est la première des couleurs chaudes qui ont la caractéristique est de stimuler le système nerveux sympathique. Le rôle de celui-ci est de nous maintenir en éveil, vigilant et prêt à agir. Le rouge a donc une action sur les glandes surrénales qui sécrètent essentiellement l’adrénaline et la noradrénaline, deux hormones qui dont le rôle est de nous préparer l’organisme à fuir ou à lutter en cas de danger.

Cette stimulation du système nerveux sympathique entraîne une augmentation du rythme cardiaque et la contraction des vaisseaux sanguins et donc élève la pression sanguine.

Au niveau respiratoire, le rouge provoque une accélération de la respiration et une dilatation des voies respiratoires.

La contraction musculaire est optimisée et le taux de glucose dans le sang augmente alors que la digestion est ralentie.

Le rouge écarlate en tant que première couleur du cercle chromatique est associé à la naissance, à l’accouchement.

Il incite à la reproduction et est réputé pour ses vertus aphrodisiaques. Dans le domaine de la sexualité, cette couleur active le désir et la sexualité axée sur la seule recherche du plaisir. On retrouve la couleur rouge sur tous les lieux « de plaisir ».

Elle est donc utilisée pour combattre la frigidité, l’infertilité et les problèmes menstruels.

D’une façon plus générale le rouge favorise tout commencement. Il apporte de l’énergie, de la force, de l’optimisme,  la conscience de sa propre valeur et à la confiance dans ses propres talents et ses possibilités.

Le rouge a des propriétés réchauffantes. Dans l’Angleterre de l’époque victorienne où uniquement la cuisine était chauffée il était coutume de porter des chemises de nuit rouges. De nos jours les gants et chaussettes rouges sortent souvent du placard durant les mois d’hiver.

Dans la tradition orientale le rouge est associé au chakra racine et donc au corps physique,  plus particulièrement à l’utérus, prostate, bassin, anus.  Le première chakra étant celui qui nous relie à la «terre mère » on l’associe également à la notion de sécurité, aux croyances familiales, aux biens matériels, au rapport à l’argent,  à la relation à la mère.

Effets au niveau physique :

• Réchauffe
• Stimule l’énergie vitale et favorise les performances sportives.
• Utilisé pour les personnes apathiques : la stimulation des sens favorise une connexion au monde qui nous entoure.
• Combat tous les états de faiblesse organique : stimule les poumons (renforce la respiration) ; le cœur (augmente la tension, accélère le rythme cardiaque), active la circulation sanguine et la formation des globules rouges. Utilisé contre les carences en fer en l’anémie, stimule le foie. Stimule l’activité des reins qui représentent selon la Médecine Traditionnelle Chinoise le fondement énergétique de l’organisme.
• Stimule l’appétit: si vous êtes au régime évitez de manger dans une cuisine ou des assiettes rouges!
• Efficace pour lutter contre les affections virales ou bactériennes. Action aseptisante et cicatrisante.
• Effet constrictif, vasoconstricteur (ne pas utiliser en cas d’asthme)
• Stimule l’excitation et le désir et favorise donc l’activité sexuelle
• Stimulant sensoriel, excitant 

Effets au niveau psychique :

• Apporte ancrage, courage, ardeur, passion, dynamisme, ténacité, force intérieure, puissance, maîtrise des problèmes existentiels.
• Incite à l’action, à prendre des décisions
• Dynamise les fonctions intellectuelles, stimule l’esprit pour les épreuves à court terme (examen, compétition mais ne pas utiliser si la personne est très nerveuse).

Recommandé en cas de : anémie, anorexie, signes avant-coureurs de paralysie, faiblesses musculaires, insensibilisation des membres, plaies récentes, dermatoses dues à une mauvaise circulation sanguine, absence de menstruation, toux chronique, maladie du larynx, engelure, hypotension, mauvaise circulation, léthargie, manque de motivation

Contre-indication :

Tempérament sanguin et colérique, tempérament hystérique (peut provoquer une crise), hypertension, problèmes cardiaque, asthme, fièvre élevées, épilepsie. Une trop longue exposition au rouge excite le système nerveux et peut provoquer des réactions agressives chez des gens au tempérament colérique et nerveux.

Dans l’aura : colère, égoïsme, passion, désir

Mots clés : énergie, chaleur, activité, vitalité, stimulation, dynamisme.

 Il existe différentes nuances de rouge. Les indications données sont celles correspondant au rouge vif. Lorsque le rouge se rapproche du brun il se transforme en énergie plus tranquillisante. Avec une touche de jaune le rouge–orangé sera stimulante, encourageante et vivifiante mais de façon plus nuancée et douce qu’un rouge écarlate. Les rouges ayant une nuance bleutés procurent une sensation de détente et d’équilibre.

Les symboles: langage de notre inconscient

La notion d’inconscient a été largement développée par Freud et le psychiatre et psychologue suisse Carl Gustav Jung. Jung  a apporté une immense et très riche contribution  à l’étude de la psyché et du langage de l’inconscient qui s’exprime par symboles, notamment dans les rêves.

Le dernier livre réalisé par Jung en collaboration avec ses plus proches collaborateurs (« L’homme et ses symboles ») a été mis en oeuvre suite à un rêve que fit Jung lui indiquant de transmettre le résultat de ses recherches non plus auprès de ses pairs mais d’un auditoire plus large. Dans ce livre il insiste sur le fait que l’homme ne peut s’accomplir que s’il a une connaissance de sa vie inconsciente, par l’intermédiaire des symboles contenus dans les rêves.

Mais qu’est-ce qu’un symbole ? Voici la définition de Jung : « Ce que nous appelons symbole est un terme, un nom ou une image qui, même lorsqu'ils nous sont familiers dans la vie quotidienne, possèdent néanmoins des implications, qui s'ajoutent à leur signification conventionnelle et évidente. Le symbole implique quelque chose de vague, d'inconnu, ou de caché pour nous.»   «... un mot ou une image sont symboliques lorsqu'ils impliquent quelque chose de plus que leur sens évident et immédiat. Ce mot ou cette image, ont un aspect "inconscient" plus vaste, qui n'est jamais défini avec précision, ni pleinement expliqué. 

La fameuse phrase de Descartes : « Je pense donc je suis » limitait l’être humain à son mental, sa partie consciente or il est maintenant reconnu que l’être humain fonctionne à hauteur de seulement 5%  à partir de son mental conscient et donc que l’inconscient régit 95% de notre fonctionnement. Il est donc tout particulièrement utile et intéressant de puiser dans les ressources de cette partie immergée de notre iceberg personnel.

 L’exploration des symboles est largement utilisée en thérapie : que ce soit dans l’étude des rêves, dans l’art thérapie où les couleurs, les formes, les représentations dessinées spontanément sont autant d’éléments symboliques qui nous éclairent sur les profondeurs de nous-même, la sophrologie et toute démarche thérapeutique favorisant un état nous permettant un accès à cette partie cachée de nous.

L’étude de l’astrologie, de la numérologie, des tarots entre autres se base également sur une lecture symbolique.

Les symboles nous ouvrent à une dimension immensément vaste  et, notamment dans un cadre thérapeutique, nous donnent accès à une source de transformation très profonde.

Les bienfaits des couleurs I. Généralités

La couleur est issue de l'ensemble des ondes électromagnétiques de la lumière visibles par l'oeil  humain, c'est-à-dire dont les longueurs d'onde sont comprises entre 380 nm et 780 nm (du violet au rouge).

Nos yeux nous permettent de percevoir les couleurs grâce à des cellules photosensibles à la couleur et à la luminosité.

Les origines de la chromothérapie


La chromothérapie nous vient d'Avicenne (980-1037) philosophe, écrivain, médecin et scientifique Perse. Il enseignait que la couleur était un élément essentiel de diagnostique et de traitement des maladies. Il constata que pour soigner un malade il lui fallait une couleur contraire à ses symptômes, ainsi une personne qui saignait ne devait pas regarder d'objet rouge vif et ne devait pas être exposé à une lumière rouge car cette vision stimulait l'humeur sanguine alors qu'au contraire la couleur bleu la calmait et diminuait donc l'écoulement du sang.



Bien plus tard, en 1972, Jean-Michel Weiss enrichira les bases de la chromothérapie en concevant un appareil capable de générer jusqu'à 999 nuances de couleur. Il testa sur lui même les effets de son appareil et constata des effets profonds sur son organisme qui furent
confirmés par des médecins et analyses en laboratoire.

En 1980, il rencontra le professeur Pinel, un pionnier en matière de chromothérapie qui lui permit de constater l'effet physique des couleurs sur le sang, jusqu'à en modifier la formule. Il découvrit alors qu'il était possible d'agir et de rééquilibrer le corps via les chakras et les points d'acupuncture, il créa ainsi la chromothérapie moderne.



Propriétés et utilisation

Chaque couleur provoque une réaction, véhicule une information. Les réactions à la couleur sont universelles, quelque soit la culture. Les couleurs induisent des réactions émotionnelles mais également physiques.

Si vous visualisez que vous baignez dans une couleur orange vous n’aurez pas les mêmes sensations que si vous visualisez du bleu ou du vert aussi bien au niveau psychologique que physique. La couleur, comme le son agit sur tous les plans.

Il existe de très nombreuses façons d’utiliser la couleur en dehors des équipements spécialisés utilisés par les professionnels.

• On peut utiliser des filtres colorés pour chromothérapie que l’on trouve facilement sur internet.
•  Il existe également des lunettes spécialement conçues pour la chromothérapie composé d’une monture sur lequel on peut clipper des filtres de différentes couleurs.
• Encore plus simple: regarder une couleur qui vous fait du bien
•  On peut également visualiser un nuage de couleur et se laisser envelopper par la couleur de la tête jusqu’aux pieds, on inspire ce nuage de couleur, on fait entrer cette couleur à l’intérieur pour aller jusqu’au niveau cellulaire. 
• La forme potentialise les effets de la couleur d’où certains exercices en sophrologie proposant des visualisations associant une couleur avec une forme.
• On peut aussi utiliser des pierres de couleur : on utilise alors la propriété de la pierre associée à  la propriété de la couleur.
• Nos vêtements sont également un moyen de bénéficier des bienfaits de la couleur. Je préconise à mes clients de varier les couleurs de  leurs vêtements car sur le long terme le port continu d’une même couleur peut avoir une incidence sur leur bien-être physique et mental.
• Petit conseil pour les personnes qui n’ont pas les pieds sur terre : mettre des chaussettes rouges … et en plus le rouge réchauffe !

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Dans de prochains articles je vous parlerai plus précisément des propriétés de chaque couleur et vous présenterai différentes façons de faire entrer les couleurs dans votre vie.

Ci-dessous quelques livres avec des approches différentes de la colorthérapie.

  

L'huile essentielle de Lavande Vraie (officinale)

L’huile essentielle de lavande est la plus connue de toutes les huiles essentielles. Parmi les nombreuses variétés de lavande, la plus utilisée est la lavande officinale ou lavande vraie (lavandula officinalis ou lavandula vera).

La lavande qui pousse à l’état sauvage au delà de 800 mètres d’altitude dans les Alpes de Hautes Provence fournit une huile essentielle de qualité supérieure.

Elle agit le plus efficacement par voie cutanée et est très bien tolérée.

Propriétés au niveau physique :

Elle est anti-inflammatoire, légèrement antiseptique, cicatrisante, régénérante. Appréciée pour ses propriété calmantes, antalgiques, anti-spasmolytiques et anti-infectieuses, on l’utilise notamment pour soulager les crampes et troubles musculaires ainsi que dans les cas de problèmes de peau : eczémas, dermatites, cicatrices, plaies, allergies de la peau.

Propriétés énergétiques :

Elle régularise le système nerveux (elle régule les systèmes sympathique et parasympathique) et génère détente physique et mentale, calme les émotions, l’anxiété, la nervosité, l’émotivité excessive, les peurs, les tensions nerveuses, les troubles du sommeil.

Tout naturellement cet état de calme intérieur favorise une meilleure conscience de son individualité, au delà des schémas éducatifs et aide à trouver sa juste voie dans le respect de soi-même.

Quelques possibilités d’utilisation :

Dans un petit récipient mélangez une cuillère  soupe de miel, une cuillère à soupe d’huile végétale de jojoba et 10 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie et ajouter ce mélange dans l’eau de votre bain  et détendez vous.

Pour vous apaiser notamment dans les cas de maux de tête dû à une tension nerveuse massez les tempes, le 3^ème œil et la nuque avec quelques gouttes de lavande vraie que vous pouvez diluer dans quelques gouttes d’huile végétale bio.

Si vous avez du mal à vous endormir parce que vous vous sentez agité, l'esprit tourmenté par idées qui vous encombrent la tête vous pouvez appliquer quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie sur le plexus solaire et sur la zone du cœur avant d’aller vous coucher.

Vous trouverez ci-dessous les liens vers des livres qui ont éveillés ma passion pour les huiles essentielles.

La méthode T.R.E. pour se libérer du stress

Aujourd'hui j'aimerais vous parler du livre de David Berceli intitulé "La méthode T.R.E pour se remettre d'un stress extrême".

Dans ce livre David Berceli explique de façon simple le mécanisme du stress et ses répercussions et il présente des exercices corporels faciles à exécuter qui permettent de libérer en profondeur le stress engrammé dans le corps sous forme de tensions musculaires.

David Berceli s'est spécialisé dans la gestion du stress post-traumatique. Il a vécu et travaillé pendant plus de 25 ans dans des pays marqués par des guerres ou frappés par des catastrophes naturelles. Il a élaboré une méthode de libération des traumas qu'il a baptisé TRE (Trauma Release Exercices) (Exercices de Libération des Traumatismes).

La méthode TRE repose sur l'hypothèse que l'être humain possède au plus profond de son corps la capacité à se guérir des expériences traumatiques.

Notre société valorise l'image du "self-control", du contrôle de nos émotions pour donner une image de force: trembler de peur est mal vu et pourtant réprimer ce réflexe de notre corps consiste à nous couper de notre capacité innée à évacuer le trop-plein d'énergie emmagasiné par le corps durant un évènement traumatique. Il suffit de regarder une gazelle qui vient d'échapper à un lion: tout son corps tremble pour expulser la tension accumulée durant ce moment où elle a frôlé la mort. Elle est en suite prête à reprendre ses activités et sa place dans le troupeau.

Les exercices TRE présentés dans ce livre ont été conçus pour déclencher ce mécanisme de tremblement. Ils permettent de relâcher les contractions musculaires chroniques et profondes occasionnées par un choc grave ou un trauma.

Après avoir lu le livre j'ai bien sûr voulu tester les exercices sur moi-même et les ai pratiqués plusieurs soirs de suite peu de temps avant de me coucher.  Ces exercices du soir ont eu sur moi un effet annexe:   mes rêves étaient clairement en lien avec des traumatismes de mon passé.  En me libérant de tensions corporelles j'incitais mon inconscient à se décharger également de ce qui n'a plus lieu d'être.

 Ces exercices me semblent une méthode complémentaire et efficace dans la gestion du stress accumulé et post-traumatique et très utile dans ma pratique d'énergéticienne et praticienne en psycho-énergétique.

Vous trouverez ci-dessous une video (en anglais) où vous pourrez voir ces exercices pratiqués. Dans la 2ème partie de cette video vous pourrez expérimentez ces exercices en les faisant en même temps que les 2 personnes qui en font la démonstration.


http://www.4shared.com/video/lir1J5Jc/david_berceli_-_trauma_releasi.htm

Et un article sur cette méthode.

http://www.thierrysouccar.com/bien-etre/info/david-berceli-comment-recuperer-dun-stress-intense-et-reduire-lanxiete-1144

Ci-dessous le lien vers amazon.fr si vous souhaitez vous procurer ce livre.