30 caractéristiques d'un empathe

Nous avons vu ensemble dans mon article précédent qu’une personne empathique (un/une empathe) est quelqu’un qui est affecté par les énergies des autres et qui a une capacité innée à ressentir et à percevoir les energies qui l’entourent. 

Ainsi, si vous êtes empathe, votre vie est inconsciemment influencée par les désirs, les pensées et les humeurs des autres.

Etre empathe va bien au-delà du fait d’être sensible et ne se limite pas au ressenti des émotions de l’entourage.  

De nombreux empathes peuvent percevoir les sensibilités physiques et les pulsions spirituelles de même que les motivations et les intentions des autres.

Vous êtes empathe ou vous ne l’êtes pas. Ce n’est pas quelque chose qui s’apprend car cela va au-delà de ce que l’on nomme communément empathie qui, elle, est une qualité d’être qu’on peut développer.

L’empathe ne choisit pas cette caractéristique. Une bonne partie de sa vie il fait avec tant bien que mal et c’est souvent une grande souffrance. C’est lorsqu’il prend conscience de cette spécificité qu’il peut alors vivre cette caractéristique de façon plus harmonieuse.

La problématique principale de l’empathe est que non seulement il ressent les émotions et l’énergie des autres mais très souvent il les absorbe et elles deviennent siennes s’il n’est pas vigilant.

Ainsi, de nombreux empathes souffrent de fatigue chronique, d’allergies et d’intolérance alimentaires, de douleurs chroniques, de fibromyalgie et toutes sortes de maux qui laissent les médecins perplexes.

Naître empathe n’est pas facile car on est plus vulnérable, et on sent très vite qu’on est différent de la norme. Tout enfant a besoin d’être aimé et accepté et pour ce faire l’empathe aura tendance à cacher sa différence et amasser les miasmes de son entourage sans rien dire. Cela est d’autant plus vrai lorsque l’entourage de l’enfant est dysharmonieux et s’il subit des traumas.  

Il est essentiel pour un empathe d’exprimer ses émotions, ses sentiments. Exprimer signifie faire sortir et pour son bien-être c’est indispensable de ne pas stocker ce fatras indissociable où il ne sait pas reconnaître la différence entre ce qui lui appartient et ce qu’il a capté du monde extérieur.

Tout comme une cocotte minute sans soupape explose, un empathe qui garde à l’intérieur de lui toutes ses ressentis peut se retrouver avec des problèmes de santé et une instabilité émotionnelle et mentale.

L’expression est donc vitale pour un empathe. De même lorsqu’il se sent mal de se poser la question : est-ce que cela m’appartient ? Cela lui permet d’arriver à un niveau plus profond de compréhension et d’utiliser sa capacité à pacifier ce qui est en jeu.

Les moyens d’expression de l’empathes sont très variés. Souvent les empathes sont très créatifs et ont une forte imagination. Ils peuvent être de passionnants « raconteurs d’histoires ». De nombreux empathes sont écrivains, conteurs ou poètes. Ils ont souvent un côté tendre et romantique.

Ils peuvent être d'excellents acteurs car ils ont cette capacité à capter l’énergie de leur personnage.

La musique est une autre façon pour eux de s’exprimer et de se ressourcer. Leur choix musicaux sont en général très variés.

De même la danse, le mouvement, sont des moyens d’expression qui peuvent leur convenir.

Comment savoir si vous êtes un/une empathe ?

Christel Broederlow est une empathe qui a dédié plus de 20 ans de sa vie à la recherche sur ce sujet. Elle a répertoriée 30 caractéristiques qui peuvent vous aider à déterminer si vous faîtes partie de cette catégorie de personnes.

Les 30 caractéristiques principales d’un empathe

1.    Une connaissance intuitive. 

Les empathes savent des choses sans les avoir 

apprises, sans qu’on leur ait donné l’information. 

Selon Christel Broederlow cela va au delà de 

l’intuition. 

Plus ils en sont conscient plus ce don se renforce.

2.    Intolérance à la foule. 

Les lieux bondés les déstabilisent et les fatiguent car

ils sont bombardés par toutes les émotions et énergies

environnantes. 

3.    Les émotions des autres deviennent leurs. 

Certains captent principalement les émotions des 

personnes de leur entourage tandis que d’autres 

peuvent également ressentir les émotions de 

quelqu’un à l’autre bout de la planète. 

4.    Intolérance à la violence et à la cruauté. 

Très souvent ils choisissent de ne plus regarder la 

télévision ou de lire les journaux pour éviter d'être

submergés. 

5.   Un radar à mensonge  d'une efficacité redoutable 

Si un ami ou un proche leur ment ils le sentent. 

Certains choisissent de ne pas y prêter attention 

car cela les blesse. 

De la même façon si quelqu’un leur dit le contraire de 

ce qu’il pense ils sentiront cette contradiction. 

6.    Développer les mêmes symptômes physiques qu’un 

      proche (rhume, douleurs).

7.    Souffrir de problèmes digestifs et de douleurs au bas 

     du dos. 

Le chrakra du plexus solaire est situé au centre de 

l’abdomen et régit le système digestif. 

C’est aussi un chakra très lié aux émotions 

(qui doivent aussi être digérées). 

C’est très souvent à ce niveau qu’on ressent l’émotion

 et pour les empathes c’est là qu’ils stockent 

les émotions des autres. 

A la longue cela affaiblit leur système digestif. 

Les douleurs du bas du dos peuvent résulter 

du manque d’ancrage entre autres, ce qui est très 

fréquent chez les empathes s’ils n’y prennent pas 

garde. 

8.    Ils repérent très rapidement les opprimés, les 

     personnes en souffrance, les victimes de harcèlement. 

Ils ressentent pour elles une grande compassion et le

désir de les aider.  

9.    Les gens se confient à eux spontanément

Les autres, même de parfaits inconnus,  se déchargent 

de leur problème, de leurs soucis sur eux. 

Cela leur fait du bien mais l’empathe doit faire 

attention à ne pas devenir une poubelle émotionnelle 

car s’il n’y prend garde il « pollue » son système 

énergétique et porte sur ses épaules les malheurs 

des autres.  

10. Fatigue chronique 

Les empathes sont souvent vidés de leur énergie, 

soit parce qu’ils sont entourés de « vampires 

énergétiques » dont ils sont des proies faciles, 

soit tout simplement par ce qu’ils portent

les émotions des autres et c’est un poids trop lourd. 

11. Problème d’addiction : 

Alcool, drogue, nourriture, internet etc sont pour 

certains empathes une stratégie pour se protéger 

du monde extérieur.

12. Attirance pour les soins holistiques, les médecines 

      alternatives et les questions métaphysiques.  

Les empathes ont une disposition naturelle à aider et

à soigner et sont souvent d’excellents thérapeutes, 

énergéticiens ou médecins. 

Par contre, il est indispensable qu’ils prennent 

conscience de leur spécificité d’empathe pour ne 

pas porter le bagage émotionnel et énergétique 

de leurs clients. 

Le surnaturel est quelque chose qui en général 

les attire et qui leur paraît en fait tout à fait naturel. 

Ils ont facilement accès à ces mondes parallèles. 

13. Grande créativité 

Toute activité qui leur permet de donner libre court à 

leur imagination leur sera bénéfique.

14. Amour de la nature et des animaux. 

Souvent les empathes sont entourés d’ animaux 

domestiques. Se ressourcer dans la nature est 

essentiel pour leur équilibre.

15. Besoin de solitude. 

Des moments de silence et de solitude sont essentiels

pour leur équilibre.

16. Ils s’ennuient ou sont facilement distraits 

     facilement si ce qu'ils entreprennent  n'est pas

     suffisamment intéressants.

Les enfants empathes ont souvent des problèmes 

d’inattention si leurs enseignants n’arrivent pas à 

les captiver. 

On trouvera sur leur bulletin scolaire : rêve pendant 

les cours ou dessine au lieu d’écouter le professeur !

17. Difficulté à s’impliquer dans des activités qui 

      ne les intéressent pas.  

Ils ont alors l’impression de vivre un mensonge.  

Forcer un enfant à faire ce qu’il n’aime pas en le 

culpabilisant ou en le traitant de paresseux ne 

sert qu’à le rendre malheureux. 

18. Recherche de vérité et d’authenticité. 

C’est d’autant plus vrai quand un empathe prend 

conscience de sa spécificité. 

19. Recherche de réponses et de connaissance. 

Ils s’appliqueront à trouver des explications et des 

confirmations à leur connaissance intuitive. 

L’inconvénient de ce trait de caractère est qu’ils 

peuvent se retrouver submergés par trop 

d’informations diverses. Il leur faudra à un moment 

donné faire un tri dans tout cela. 

20. Amour de l’aventure, des voyages, de liberté. 

Ce sont des esprits libres. 

21. Ils détestent le désordre tout simplement ils sentent

     dans leur corps les blocages énergétiques que cela 

     entraîne.

22. Ce sont des rêveurs. 

Ils peuvent passer des heures les yeux dans le vague, 

dans leur monde.

23. Ils se sentent emprisonnés par la routine, les règles, 

      les tentatives de contrôle des autres.  

Ils doivent trouver dans leur vie des espaces de 

liberté. Pour accepter les règles ils ont besoin d’en 

reconnaîte le sens et l’utilité pour eux comme pour 

les autres. 

24. Tendance à être en surpoids même sans excès 

      alimentaire. Ce surpoids est souvent une forme de 

      protection inconsciente pour empêcher les énergies 

      "négatives" qui les entourent d'avoir autant d'impact

       sur eux.

25. Grande écoute. 

Leur intérêt pour les autres est sincère et bienveillant. 

Par contre, en général, un empathe ne parle pas 

beaucoup de lui sauf lorsqu’il se sent vraiment en 

confiance. 

26. Intolérance au narcissisme et à l’egocentrisme. 

Bien que naturellement bienveillants et tolérants,  

ils ont beaucoup de difficulté avec les personnes 

exagérément narcissiques qui refusent de considérer 

les sentiments et le point de vue de l’autre. 

C’est quelque chose qu’ils n’arrivent ni à comprendre, 

ni à accepter. 

27. Ressentent l’humeur collective. 

Même lorsqu’un empathe travaille les jours fériés 

il ressentira l’humeur joyeuse et détendue des 

vendredis soirs et des jours fériés et la lourdeur des 

dimanches soirs et des lundis matin. 

28. Réticence à acheter d’occasion. 

En général les empathes préfèrent acheter des objets 

neufs qui ne portent pas d’énergie résiduelle de leur 

propriétaire précédent. 

29. Ressentent l’énergie de la nourriture. 

De nombreux empathes répugnent à manger de la viande

même s’ils en aiment le goût car ils sentent l’énergie de 

l’animal surtout s’il a souffert.

30. Sauts d’humeur. 

Peuvent parfois être soudainement déconnectés, 

réservés, distants, de mauvaise humeur. 

Le fait d’être si sensibles aux émotions du monde qui 

les entoure affecte leur humeur qui peut subir des  

des hauts et des bas en fonction de leur environnement. 

Ceci dit, lorsqu’un empathe est bien conscient de 

qui il est il peut apprendre à prendre soin de lui et

 à se protéger énergétiquement des énergies 

« négatives » autour de lui. 

Vous êtes-vous reconnu dans la majorité de ces caractéristiques ? Si c’est le cas vous êtes très certainement un ou une empathe.

Surtout que cela ne vous fasse pas peur ! Vous n’êtes pas seul(e).

Vous aurez probablement compris que je fais également partie de cette grande famille et je connais pour l’avoir vécu le cheminement que cela implique.

Alors, plus que jamais, je vous incite à laisser vos commentaires sur ce blog. Les empathes ont besoin d’une communauté et j’ai créé ce blog en grande partie pour cela.

Est-vous un/e empathe qui s’ignore ?

Si vous suivez mon blog régulièrement vous faites probablement partie de celles et ceux qui une forte sensibilité. Parmi vous il y a très probablement un certain nombre d’empathes.

Tous les hypersensibles ne sont pas empathes mais tous les empathes sont hypersensibles.

Qu’est-ce qu’un empathe?

Pour commencer il me paraît judicieux de définir la signification de l’empathie.

Jean-Yves Flament, psychologue clinicien la décrit comme « la capacité à ressentir les émotions, les sentiments, les expériences d’une autre personne ou de se mettre à sa place…. Elle exclut tout jugement moral ».

Elle permet ainsi une compréhension profonde de ce qui se passe à l’intérieur d’autre personne, en entrant en « résonance » énergétique avec l’autre. Cela peut être une démarche volontaire ou non comme c'est le cas pour les personnes naturellement empathiques.

Alors qui sont ces empathes ?

Christel Broederlow, une empathe qui a dédié plus de 20 ans de sa vie à la recherche sur ce sujet les décrit comme des personnes hypersensibles, compatissantes,  prévenantes envers les autres.

Elles ont une capacité innée à comprendre l’autre en ressentant leurs émotions.  Il ne s’agit donc pas d’une compréhension mentale mais bien d’un ressenti de l’expérience vécue par l’autre. Pour ces empathes naturels cela se fait spontanément.

Cela peut être plus ou moins facile à vivre mais c’est important qu’elles prennent conscience et acceptent que cette sensibilité à l’autre fait partie de leur nature.

Ce qu’un empathe devrait savoir pour mieux se comprendre

·      Les empathes ressentent les émotions cachées

La plupart des gens cachent leurs vraies émotions par protection et ne laissent filtrer que qu’ils considèrent être acceptable par les autres. Ils peuvent ainsi donner le change à leur entourage mais pas à un empathe.

Le plus souvent, l’empathe capte l’émotion réelle qui est refoulée par crainte du jugement. Il en ressent de la compassion et cherchera à aider la personne à s’exprimer sincèrement.

Très souvent, en présence d’un ou d’une empathe les gens osent se confier et exprimer ce qu’ils ressentent en toute authenticité car ils sentent intuitivement qu’ils seront compris, réconfortés et qu’ils n’ont pas à craindre critique ou jugement.

·      L’empathe est en lien avec tout

L’empathe peut être en lien empathique avec tout ce qui existe dans l’univers. Cela peut être leur  famille, les enfants, les amis, les collègues mais également avec des inconnus rencontrés au hasard de leur chemin.

Pour certains ce sera plutôt leur animal de compagnie, leur plantes ou quelques personnes proches. D’autres auront un lien plus particulier avec le règne animal, végétal et/ou minéral, pour d’autres encore ce sont les lieux, les bâtiments. La liste est infinie. Certains se cantonneront à un lien avec une de ces catégories alors que d’autres ressentiront ce lien empathique de façon beaucoup plus large.

Le lien empathique n’est pas lié au temps ou à l’espace. Ainsi un empathe peut ressentir les émotions des personnes et des choses à distance.

·      L’importance pour un empathe de bien se connaître

Etre empathe n’est pas de tout repos ! Certes être compatissant et compréhensif sont de belles qualités mais pour un empathe cela peut aller très loin et être difficile à gérer.

Une des problématiques de l’empathe est d’arriver à faire la part des choses entre ses propres ressentis, émotions et sentiments et ceux des autres.

Cela est tout particulièrement essentiel lorsqu’il se trouve en contact avec des personnes en souffrance. Il ressentira cette souffrance comme si elle était sienne jusque dans son corps et peut s’épuiser s’il n’y prend garde.

C’est pourquoi il est important pour les empathes de respecter leur besoin de s’isoler périodiquement pour se décharger des énergies des autres et se « retrouver ».

Il y a bien sûr des degrés différents d’empathie.  Selon Christel Broederlow cela pourrait être en lien avec la conscience qu’a l’empathe de sa spécificité ainsi que de l’acceptation ou non de son entourage.

Très souvent, les personnes empathiques ne prennent conscience de cette caractéristique qu’une fois adulte. Cela complique leur enfance et adolescence car dans la plupart des cas elles se sentent différentes voire anormales et se demandent si elles n’ont pas atterri par erreur sur cette planète.

Il y aurait des aspects biologiques et spirituels inhérents à l’empathie.  Certains affirment que cette spécificité est génétique et se transmet de génération en génération. Ces aspects sont étudiés à la fois par la science et par les praticiens en soin alternatifs.

·      Comment expliquer ce phénomène d’empathie spontanée ?

Le fonctionnement de l’empathie spontanée est loin d’être bien connu mais il y a bien quelques informations qui peuvent aider à le comprendre.

Tout ce qui existe dans l’univers, du plus subtile au plus solide est en fait de l’énergie en mouvement. 

Ce mouvement de l’énergie s’exprime en vibration ou en fréquence vibratoire si vous préférez.  

Or, l’empathe a une sensibilité particulière qui lui permet de ressentir ces vibrations de façon très subtile alors même que certaines sont indétectables par nos 5 senses.

Les mots ont une énergie particulière. Les travaux du Dr Emoto l’ont démontré de façon impressionnante. D’autre part lorsqu’une personne parle elle ajoute à ces mots sa propre énergie. Cela génère un champ d’information très spécifique. Les empathes ont la capacité à capter ce champ d’information énergétique subtile émis par une personne que ce soit par ses paroles, ses pensées ou ce qui se dégage de sa personne.   

·      Qui sont ces empathes ?

Les empathes sont souvent imaginatifs et créatifs. C’est donc très logique qu’ils soient nombreux dans les métiers artistiques. Mais on les retrouve également dans toutes sortes de domaines.

Mettre des étiquettes sur un être humain n’est jamais une bonne idée mais essayer de cantonner un empathe à un rôle spécifique est aussi incongru que de demander à un caméléon de rester toujours de la même couleur où qu’il se trouve.

Si vous observez attentivement votre entourage vous remarquerez qu’il y a probablement un ou une empathe dans votre famille, parmi vos voisins, au travail, dans votre communauté. Ils sont partout !

Ils expriment souvent leurs talents dans de nombreux domaines car leurs champs d’intérêts sont très vastes et se renouvellent constamment.

Ils sont souvent intéressés par les différentes cultures existantes et les abordent avec un esprit ouvert.

Une autre de leurs caractéristiques est leur capacité à écouter, à observer la vie.  C’est pourquoi ils trouvent des solutions aux problèmes, ce sont des penseurs et de perpétuels étudiants.

Pour un empathe, quand un problème se présente c’est qu’il y a une solution et il la cherchera jusqu’à la trouver (sinon cela l’empêchera de dormir) !

·      Les empathes ressentent l’autre

La plupart des empathes possèdent la capacité à ressentir ce qu’il y a derrière les mots, ce que la personne ressent et pense. C’est ce qui leur permet de la comprendre en profondeur, au delà du masque social.

Lorsqu’un empathe prend conscience de sa spécifité il peut alors vraiment affiner ce talent en conscience et affiner son ressenti en observant le langage du corps de la personne, le mouvement de ses yeux.

Certes, il n’y a pas besoin d’être empathe pour faire cela. La PNL a développé de nombreux outils pour le faire. Par contre, l’empathe peut mettre ses observations au service de son ressenti.

Cela peut l’aider à bien comprendre que ce qu’il ressent en présence de la personne est lié à cette personne et ne lui appartient pas. La perception intuitive et le ressenti peuvent alors devenir conscients.

·      Les empathes savent écouter

Ce sont en général des personnes affectueuses et bienveillantes qui savent être à l’écoute.

Elles sont donc tout naturellement présentes dans les métiers d’accompagnement de la personne que ce soit en tant que thérapeutes, guérisseurs, conseillers, dans le clergé et toutes les professions de soin à la personne. 

Elles aiment apporter leur aide. Malheureusement, elles ont tendance à faire passer les besoins des autres avant les leurs.

Leur défi est d’arriver à s’occuper d’elles aussi bien qu’elles s’occupent des autres et d’apprendre à mettre des limites. Leur santé en dépend.

Certains choisissent des chemins diamétralement opposés et refusent ce lien à l’autre.

Parfois l’empathe se borne à écouter mais ne communique pas. Il observe le monde de loin, il se met en retrait, s’isole.

Cette sensibilité peut lui faire choisir la solitude, le rêve.

Certains sombrent dans la dépression ou la névrose.

Etrangement, certains deviennent narcissistes et se coupent ainsi de leur mission. Peut être est-ce leur défence pour ne pas être envahi par les émotions des autres ?

·      Un lien très fort avec la Nature

 

Les empathes ont souvent une relation très forte et passionnée avec la nature. Ils sont profondément émus par sa beauté et son harmonie et cherchent à la préserver.

C’est essentiel pour eux de prendre du temps pour se ressourcer dans la nature. Ils ont besoin de se décharger de ce qui ne leur appartient pas et de retrouver leur équilibre énergétique et émotionnel. Ils peuvent alors se reconnecter à leur paix intérieure.

Certains empathes sont attirés plus spécifiquement par un élement spécifique de la nature. L’un sera tout particulièrement apaisé par l’eau : les océan, les rivières, les lacs, les étangs.  L’autre se sentira plus en lien avec les montagnes ou les déserts. Pour d’autres encore leur lieu de prédilection sera la forêt où ils pourront se connecter à la force des arbres.

En général les empathes ont un lien très fort avec les animaux. Ils ont souvent plusieurs animaux domestiques, parfois en nombre impressionnant car ils auront à cœur de prendre soin de tous les animaux abandonnés qui croiseront leur chemin.

·      Un équilibre fragile à trouver entre communication et retrait

Les empathes sont souvent discrets et silencieux. Ils ont parfois du mal à accepter les compliments et sont très mal à l’aise lorsque ceux ci ne sont pas sincères ! Ils ont plus tendance à remarquer les qualités des autres que les leurs.

Par contre, dans le domaine émotionnel ils sont, en général, beaucoup plus expressifs. La plupart peuvent parler tout à fait ouvertement et franchement de leur ressentis.

Cela étant dit, certains sont à l’opposé et sont fermés comme des huîtres. Ils se sentent trop vulnérables pour s’ouvrir et exprimer leur ressentis.

Certains empathes ont appris à tenir les autres à distance. Cela peut d’ailleurs être une stratégie  valable tant que la personne n’a pas appris à ne pas se laisser submerger par les émotions des autres et par les siennes.

·      Les empathes ont besoin de paix

La plupart des empathes ont tendance à ressentir plus clairement ce qui se passe à l’extérieur d’eux que leur ressenti intérieur. C’est une des raisons qui les pousse à chercher à répondre aux besoins des autres et à ignorer les leurs.

Dans la plupart des cas, l’empathe est non-violent, déteste l’agressivité et prend volontiers le rôle de pacificateur.

Toute forme de dysharmonie génère une sensation très désagréable chez un empathe. Lorsqu’il se trouve au milieu d’un conflit, il fera tout son possible pour apaiser la situation le plus rapidement possible. S’il n’y arrive pas il l’évitera.

D’autre part, lorsque, sous la pression du stress, son discours devient critique ou agressif il s’en voudra énormément pour ce manque de maîtrise de soi.

·      Empathes et médias

Le fait de ressentir profondément les sentiments, émotions, pensées du monde extérieur comme si elles étaient les siennes rende l’empathe très vulnérable face au catastrophisme cher aux média.

De nombreux empathes font le choix de ne plus regarder les informations pour éviter les images de violence et de souffrance qui les affectent très profondément.

De même les films d’horreur, les scènes de violence qui passent à la télévision sont comme du poison pour eux. Ils peuvent être en larmes et se sentir physiquement malades en regardant ce genre d’images.

La cruauté leur est insupportable. Ils ne la comprennent pas. Ils sont profondément choqués et blessés face à aux manifestations d’intolérance, d’étroitesse d’esprit, de discrémination, de violence et de haine. Ils ne trouvent aucune justification à la souffrance qu’un être humain peut infliger volontairement à un être vivant.

·      Le confident parfait

La compassion et chaleur humaine qui se dégagent des empathes attirent comme un aimant les personnes de tout bord et même les animaux.

Des inconnus se mettront à leur confier spontanément des choses qu’ils n’ont jamais dit à personne. Ils ne savent pas pourquoi ils le font mais leur inconscient leur fait savoir qu’ils sont en sécurité avec cette personne et ils peuvent s’abreuver à cette source de compassion. Tout être humain a besoin de se sentir compris et entendu dans sa vérité et c’est là où les empathes sont un cadeau du ciel.

Il y a différentes sortes d’empathes ou pourrait on dire différents niveaux d’empathes. Christine Northup, une autre empathe, médecin gynécologue reconnue aux Etats Unis, en décrit  trois : L’Empathe Vieille Ame qui est la forme la plus exacerbée,  l’Empathe Authentique, l’Empathe Equilibré.

Dans un prochain article j’approfondirai le sujet et  vous parlerai des 30 caractéristiques d’un empathe que Christel Broaderlow a répertorié. Vous pourrez alors savoir sans aucun doute si vous faîtes partie de la grande famille des empathes.

Comme toujours, je serai très heureuse de lire vos commentaires.