Dans cet article vous aller apprendre:
· Comment le méridien du
Triple Réchauffeur et celui de la Rate-Pancréas agissent et interagissent pour
nous protéger et répondre au stress.
· Les conséquences d’une
« sur-activation » du Triple Réchauffeur.
· Des exercices simples,
pratiques pour relaxer le Triple Réchauffeur, renforcer le méridien Rate-Pancréas
et leur permettre de retrouver un état d’équilibre.
Le rôle du Méridien du Triple Réchauffeur est de nous
garder en vie. Nous vivons dans un monde qui a tendance à générer une suractivité de ce
méridien. Une grande partie de nos problèmes de santé sont le résultat ou
exacerbés par un excès d’activité du Triple Réchauffeur. La bonne nouvelle
c’est que vous pouvez rééduquer le Triple Réchauffeur à réagir de façon plus
appropriée aux différents stresses inhérents à la vie moderne et à évoluer dans
sa fonction de protection.
Le rôle des méridiens
Triple Réchauffeur & Rate-Pancréas
Les méridiens Triple Réchauffeur (TR) et Rate-Pancréas (RP) ont un
rôle vital pour la santé car ils influencent l’ensemble du système énergétique.
Leur importance est telle que nous les appelons « Le Grand Guerrier (TR)
et « La Grande Matriarche » (RP) du système énergétique.
Le Triple Réchauffeur (TR)
gouverne 3 activités essentielles :
·
La capacité du système immunitaire à identifier et à détruire les
« envahisseurs ».
·
La réponse du corps au stress (combat-fuite-immobilisation)
·
Les habitudes de survie du corps.
Le Triple réchauffeur s’active à chaque fois qu'il y a un danger réel
ou une menace perçue.
Il agit en conjonction avec les glandes surrénales pour produire
des hormones comme le cortisol et l'adrénaline, qui sont des substances
essentielles permettant au corps de gérer le danger et le stress.
Parce que sa responsabilité fondamentale est de vous maintenir en
vie à tout prix, le Triple Réchauffeur a la capacité à « pomper » de
l’énergie dans chaque méridien (excepté le méridien du Cœur).
Le
méridien Rate-Pancréas (RP) utilise une stratégie différente pour vous garder
en sécurité et en bonne santé. Son rôle
est de s’assurer que tous vos systèmes énergétiques agissent en harmonie.
Si,
par exemple, l’énergie du méridien du foie est affaiblie ou si le chakra de la
gorge est en déséquilibre, le système Rate-Pancréas réorganise la totalité du
système énergétique du corps pour les aider. Tout comme la matriarche lors
d'une réunion de famille, le méridien Rate-Pancréas veille à ce qu'il y ait une
place pour tout le monde autour de la table, que tout le monde soit bien nourri
et cherche à apaiser les conflits éventuels.
Le
méridien Rate-Pancréas traverse et régit comme son nom l’indique la Rate et le
Pancréas. Tout comme le Pancréas, le
méridien RP est impliqué dans le métabolisme, non seulement de la nourriture ou des produits chimiques que le corps peut
absorber, mais également sert à «métaboliser» toutes les énergies, émotions et expériences qui doivent
être continuellement traitées.
Quand TR et RP sont
déséquilibrés
Dans
nos sociétés industrialisées modernes, le déséquilibre des méridiens TR et RP
est devenu épidémique.
Nous
avons vu que le méridien du Triple Réchauffeur peut prendre de l’énergie aux
autres méridiens. Or, en raison de la
multiplicité des menaces perçues qui sont
omniprésentes dans un environnement si différent de celui dans lequel notre
organisme a évolué au cours des âges, il est continuellement en alerte et
affaiblit les autres méridiens en « empruntant » leur énergie.
En
raison de leur relation étroite, liés à
leur rôle commun de garant de notre survie, le Triple Réchauffeur prend
régulièrement de l’énergie au méridien Rate-Pancréas.
Par
conséquent, le Triple Réchauffeur est perpétuellement en sur-activation et le
méridien Rate-Pancréas en sous-alimentation. Au fil du temps, ce déséquilibre
énergétique peut avoir un impact négatif sur non seulement au niveau physique
mais mental et émotionnel.
Les
symptômes les plus courants d’un déséquilibre TR/RP
·
Incapacité à s'adapter aux températures chaudes ou froides
·
Déséquilibres de température, y compris les rhumes, les fièvres,
les sueurs, les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur
·
Mains et pieds froids
·
Maladies auto-immunes, surpoids, asthme, diabète, hypoglycémie, fatigue
matinale
·
Epuisement des surrénales
·
Oedème, intestin irritable, colite, ulcères d’estomac,
indigestion, accélération du rythme cardiaque, hyper/hypo-thyroïdisme
·
Sentiments d’accablement, d’anxiété, de panic, d’hystérie et sauts
d’humeurs
·
Addictions
·
Difficultés à dormir
·
Tensions musculaires chroniques
· Troubles de stress
post-traumatique
Restaurer l’équilibre
TR/RP
Lorsque le TR est dans un rapport équilibré avec le méridien R P, cela
impacte positivement votre système immunitaire, votre métabolisme et votre
humeur.
L’équilibre entre ces 2 méridiens permet de:
·
favoriser un sentiment de sécurité, d’être soutenu et de renforcer
votre capacité à gérer les demandes du quotidien.
·
vous sauver la vie ou la vie d’une autre personne en cas d’urgence.
·
favoriser des connections sociales chaleureuses et harmonieuses.
Transformer votre réponse au stress consiste à rétablir
l'équilibre entre le triple réchauffeur et le méridien de la rate/pancréas.
Il est donc essentiel de prendre soin de votre TR peut l'aider à
évoluer afin qu’il s’adapte aux conditions de la vie contemporaine et de votre
style de vie.
Le TR est influencé par vos croyances et vos pensées, par vos réponses
émotionnelles habituelles.
Techniques pour équilibrer TR/RP
Ces techniques simples permettent de calmer TR, renforcer RP et
retrouver un équilibre entre les deux
méridiens.
Comment calmer le
Triple Réchauffeur
Le Smoothie du Triple Réchauffeur
·
Placez
avec délicatesse vos doigts sur vos
paupières et respirez profondément. A la respiration suivante, tirez légèrement
vos doigts vers les tempes et maintenez les dans cette position le temps d’une
respiration profonde
·
Inspirez
profondément et remontez avec vos doigts au niveau du haut des oreilles, en
glissant doucement sur la peau
·
A
l’expiration, toujours avec la pointe des doigts faites le tour de vos oreilles,
descendez en appuyant le long de votre cou et pausez vos mains sur vos épaules,
de façon à ce que vos doigts soient à l’arrière de vos épaules. Appuyez avec
vos doigts sur l’arrière de vos épaules.
·
Restez
dans cette position pendant au moins deux respirations profondes.
·
Faites
glisser vos doigts lentement vers l’avant de vos épaules avec une pression ferme et laissez les
descendre jusqu’au milieu de votre poitrine sur votre chakra du cœur. Prenez
une profonde respiration.
Tracer le TR dans le sens inverse de sa circulation
La circulation
énergétique du méridien du Triple réchauffeur commence au niveau du coin de
l’ongle externe de l’annulaire et se termine au niveau de vos tempes (voir
illustration ci-dessous).
Tracez le trajet du
méridien dans son sens de circulation apporte plus d’énergie au méridien.
Le tracer en son sens
inverse (à contre-courant) permet d’expulser l’excédent d’énergie et ainsi
de calmer TR.
1. Placez
les doigts de votre main droite au niveau de votre tempe gauche et maintenez
dans cette position durant 2 respirations profondes.
2. Respirez
profondément et remontez jusqu’au dessus de l’oreille gauche en lissant la
peau.
3. Avec
vos doigts touchant la peau suivez le contour de l’oreille à l’arrière de
l’oreille. Descendez jusqu’à l’épaule et tracez le trajet du méridien le dong
de l’arrière de votre bras gauche jusqu’au bout de l’annulaire.
4. Faire
la même chose de l’autre côte, en plaçant les doigts de votre main gauche sur
votre tempe droite
Utiliser les points
de sédation du Triple Réchauffeur
Relaxer le Triple Réchauffeur permet de calmer une
réaction trop élevée au stress. Une façon très efficace de faire cela consiste
à tenir les points de sédations du
Triple Réchauffeur. Lorsque que vous tenez ces points de sédation, vous libérez
l’énergie bloquée et vous permet au méridien de retrouver son flux normal et
son équilibre.
Vous pouvez le faire sur vous même ou quelqu’un d’autre peut le faire pour vous. Posez vos doigts sur ces points (voir illustration) et maintenez la position avec légèreté mais fermement.
1. Tenir la 1ère
paire de points pendant 2 à 3 minutes
Sur les 2 côtés du
corps (simultanément ou un côté du corps après l’autre).
2. Tenir la 2ème
paire de points pendant une minute et demi à 2 minutes sur les 2 côtés du corps
(simultanément ou un côté après l’autre).
Comment renforcer le
méridien Rate-Pancréas
Purger le méridien RP
1. Tracez le méridien RP dans le sens inverse de son flux une fois,
en partant du bas de la cage thoracique sous le bras puis descendre en passant
par dessus le sein et continuer à descendre le long de la jambe jusqu’à l’angle
interne du gros orteil.
2. Puis tracez 3 fois de suite le méridien dans le sens de sa
circulation en partant de l’angle interne du gros orteil et en remontant par
l’intérieur des jambes jusqu’aux aisselles puis redescendre jusqu’au bas de la
cage thoracique.
Stimuler les
points réflexes Neuro-Lymphatique du méridien RP
1.
Tapotez (ou frottez vigoureusement) les points réflexes
neurolympahtiques du méridien RP sous les seins, une côte en dessous de la
ligne du soutien-gorge.
2.
Glissez vos doigts vers le côté, en restant au niveau de la même
côte et tapotez vigoureusement. Ce point est le dernier sur le trajet du
méridien RP (RP 21)
Croisement au niveau du coeur
1. Debout,
assis ou allongé, croisez vos bras et placez vos mains sous les aisselles en
laissant vos pouces sortis pour qu’ils se posent sur votre poitrine.
2. Sous vos
aisselles vos doigts enveloppent le méridien RP ce qui aide à calmer l’anxiété.
Les pouces sont sur les points neuro-lymphatiques qui permettent de stimuler le
flux de la lymphe dans tous les organes du corps.
Vos
bras croisent au niveau du thymus (excellent pour votre système immunitaire) et
croisent également au niveau du chakra du cœur, renforçant le croisement de
l’énergie dans tout le corps.
Comment équilibrer TR
et RP
Le câlin
TR/RP
1.
Mettez votre main gauche autour de votre bras droit,
juste au-dessus de votre coude.
2.
Mettez votre bras droit autour du côté gauche de
votre corps sous la poitrine.
4. Changez
de côté et maintenez la position pendant au moins 3 respirations profondes.
Autres façons de gérer le stress vu dans les articles
précédent
· Expulsez le venin
Mettez
vous debout avec les mains sur vos cuisses, doigts écartés et prenez une
profonde respiration.
Tout en prenant in inspiration profonde serrez les poings et
balancez vos bras sur les côtés et complétez le cercle en les amenant au dessus
de votre tête.
En émettant bruyamment le son “Shhhhhhhhhh” à l’expiration,
descendez vos mains poings fermés, et ouvrez les lorsque qu’elles sont
complètement descendues.
Repensez à ce qui a provoqué votre stress, colère ou trop plein et
faites ce mouvement rapidement et avec force. Répétez 3 fois.
A la 4ème fois, sentez vos muscles et votre
puissance se déployer tandis que vous montez vos bras lentement et délibérément
à l’inspire et que vous les laissez descendre en expirant.
Répétez jusqu’à ce que vous sentiez l’énergie
« polluée » se dissipe.
· Tenir les points Neuro-Vasculaires au niveau de la tête
Placez vos doigts sur votre front au niveau des points neuro-vasculaires
frontaux. Ils se trouvent au niveau des éminences frontales où la plupart des
gens ont une zone légèrement surélevée.
Tenez ces points légèrement, les pouces reposant sur les tempes en
tirant très légèrement sur les côtés du front, pendant 3 à 5 minutes tout en
pensant à l’événement stressant. Plongez en profondeur dans l’émotion et le
stress pendant que vous tenez les points.
Vous pouvez aussi tenir les points neuro-vasculaires du front avec
la paume de votre main et utiliser l’autre main pour tenir les points
neuro-vasculaires situés à l’arrière de votre tête juste au-dessus du cou.
Au bout de 3 à 5 minutes vous sentirez probablement un changement
significatif de votre ressenti par rapport à ce souvenir ou cette
situation. Répétez de nouveau le lendemain ou quand nécessaire.
Changer une réponse au stress chroniquement hyperactive peut
prendre du temps.
C'est généralement une bonne idée de s'assurer que vos énergies
croisent facilement lorsque vous travaillez sur un changement d'habitudes. Je
vous conseille de faire la routine énergétique quotidiennement qui aidera à
renforcer l’ensemble de votre système énergétique et d’y rajouter les exercices
spécifiques proposer dans cet article pour calmer et équilibrer les méridiens
du Triple Réchauffeur et de la Rate-Pancréas.
Vous trouverez la routine énergétique décrite en détail dans cet article .
