Premier chakra : Une base solide pour passer de la survie à la confiance dans la vie

• Manquez-vous d’énergie pour accomplir vos tâches quotidiennes ?
• Votre relation avec votre corps est-elle problématique ?
• Avez-vous peur de manquer?
• Avez-vous l’impression de ne pas être né dans la bonne famille?

Les réponses à ces questions vous donnent quelques indications sur l’état de votre chakra racine.

Dans cet article, vous allez trouver :

• une description de ce chakra
• son rôle
• les zones du corps qu’il régit
• ce qui peut déséquilibrer ce chakra
• ce qu’il vous apporte quand il fonctionne de façon équilibrée
• Ce qu’il peut provoquer lorsqu’il y a blocage ou déséquilibre dans ce chakra
• Des pratiques pour l’harmoniser.

Tout comme une maison a besoin de fondations saines et solides, nous avons besoin d’être bien ancrés, enracinés pour nous sentir en sécurité, pleins d’énergie et stables.  Cela nous permet de vivre pleinement notre vie, dans l’instant présent, là où tout se crée.

C’est le rôle de notre premier chakra dont le nom sanskrit est Muladhara (Mula signifiant « racine » et Adhara « support » ou « base »). On l’appelle également centre racine, chakra de la base ou centre coccygien.

Très logiquement il est situé à la base de la colonne vertébrale, au niveau du plancher pelvien dans la zone située entre l’anus et les organes génitaux.

C’est le premier chakra de la matière.

Il  correspond au « je suis, j’existe et j’aime être en vie ».

Description : le lotus à 4 pétales.

La forme qui lui est associé est le carré.

La couleur associée : le rouge

Elément : C’est le chakra qui nous relie à la terre. Il capte les énergies telluriques. Les indiens l’appellent aussi la Mère du Monde en analogie à la Terre Mère.

La Terre tout comme notre Mère est la source qui nous nourrit et nous protège.

Le sens correspondant est l’odorat.

Organe des sens : le nez

Animal totem : L’éléphant à 7 trompes

Archétypes: La Terre Mère (équilibre)/La Victime (déséquilibre)

Le son et la note: LAM - DO

Glande endocrine associée : les surrénales

Le chakra racine est associé au corps physique

Les peurs liées au 1er chakra : peurs du changement, peur de manquer, les peurs transmises par les générations qui vous ont précédé.

Le Yantra  (dessin issus de la tradition indienne qui sert de support de méditation) : On y trouve dans le carré jaune Ganesh : le dieu à la tête d’éléphant.

Les zones du corps qu’il régit : la colonne vertébrale, le squelette, les os, les jambes, les pieds,  les vaisseaux sanguins, le systèmes immunitaire, les surrénales, les reins,  l’anus, le gros intestin.

Un désordre dans une de ces zones indique que l’énergie n’est pas fluide au niveau du 1^er chakra.

Ce chakra est décrit comme le siège de la Kundalini qui est notre énergie vitale personnelle, notre puissance sexuelle, notre feu intérieur. 

La kundalini est souvent représentée comme un serpent enroulé à la base de notre colonne vertébrale. Au fur et à mesure que nous ouvrons et harmonisons nos centres énergétiques cette énergie s’élève et se déploie tout le long de la colonne vertébrale.

Rôle :

Muladhara chakra est notre base. Lorsqu'elle est solide elle permet de passer de la survie à la confiance dans l'abondance de la vie.

Ce chakra nous connecte à la terre et aux besoins nécessaires à notre survie et à notre sécurité.

Il est le réservoir de notre énergie vitale et sexuelle.

Il nous connecte également à notre communauté en commençant par notre famille puis de façon plus large à la communauté de la race humaine. Nos racines sont également nos racines familiales.

Quand il est ouvert et harmonieux: nous nous sentons ancrés, en sécurité, et confiants dans nos capacités à satisfaire nos besoins et désirs les plus profonds.

Il est actif dans tout ce qui nous apporte de la stabilité dans notre vie. Cela inclut nos besoins vitaux : manger, boire, avoir un toit sur notre tête, se sentir en sécurité. 


Il est nous permet donc lâcher les peurs puisque nous sentons que notre survie est assurée. Il facilite une bonne gestion du stress, car on ne s’inquiète pas du lendemain et pour les choses de la vie quotidienne.

Le premier chakra nous invite à être bien connecté à notre corps physique, écouter ses messages, comprendre son langage, respecter ses besoins.

L'équilibre du 1er chakra est très lié à notre enfance et au sentiment de sécurité que nous avons ressenti ou non durant nos premières années de vie. 

A sa naissance l’enfant est fortement relié à son 1^er chakra. Sécurité et nourriture sont les 2 garants de sa survie. Si bébé vous vous sentiez en sécurité, confiant que vos parents vous apporteront ce dont vous avez besoin votre chakra racine se développera de façon harmonieuse et vous ferez plus spontanément confiance à la vie.

Dans le cas contraire il est très probable que vous ayez des blocages au niveau du 1^er chakra, notamment si vous avez subi des humiliations répétés, des abus de pouvoir, des abus sexuels.

L’argent et les possessions ne suffisent pas à donner ce sentiment de confiance qui permet de se sentir en sécurité. C'est un sentiment beaucoup intérieur en lien avec la confiance dans la vie, dans la générosité de la Terre Mère. (Le 1er chakra nous relie à la Terre).

Son message : Faîtes la paix avec l’incertitude, et faîtes confiance que la terre mère prend soin de vous et vous soutient.

MOTS CLES : instinct de survie, sécurité, volonté de vivre, énergie, enracinement, feu de la kundalini (serpent enroulé 7 fois autour du coccyx : à chaque fois qu’un centre s’ouvre il se déroule).

Premier chakra équilibré :

• Force physique et bonne santé
• Courage  
• Ambition
• La volonté est forte et mise au service de ses projets
• Vous sentez que vous pouvez compter sur la bienveillance de la vie, sur votre famille.
• Capacité à prendre des initiatives, aller de l’avant, sans fuir les conflits
• On a un bon enracinement
• Sens des réalités : on a les pieds sur terre
• Bonne gestion de l’argent
• Bonne maîtrise du monde matériel
• Esprit pratique qui nous permet de déterminer les actions nécessaires à concrétiser nos projet
• Bonne énergie au niveau des jambes 
• On va de l’avant sans peur
• Donne la capacité d’affronter la vie sous toutes ces facette
• Libido forte 

Un dysfonctionnement du chakra racine (vitesse de rotation très faible ou au contraire trop élevée) peuvent provoquer :

• problème de circulation dans les jambes
• douleurs au bas du dos, aux hanches, genoux ou pieds
• problème au niveau du gros intestin, de la vessie
• problème au niveau de la prostate chez les hommes
• manque d’enracinement
• manque de sens pratique
• spiritualité de compensation, fuite du réel
• troubles anxieux, peurs, cauchemars
• frustrations
• sentiment d’être incapable
• fatigue mentale
• apathie
• hypotension ou hypertension
• troubles de l’alimentation
• opinion superficielle
• Attachement exagéré aux normes, règles, procédures, à la planification
• Jugement de soi et des autres
• Manque de confiance en soi
• Manque de courage
• Manque d’ouverture d’esprit
• Brutalité, agressivité, colère, rancune
• Matérialisme exacerbé, avarice
• Perfectionnisme
• Egocentrisme
• Témérité excessive
• Orgueil, vanité
• Jalousie
• Goût pour les secrets, superstitions
• Méfiance

Voici quelques suggestions pour harmoniser votre chakra racine

Méditation avec le son LAM ou la note DO

Portez votre attention sur le 1^er chakra et respirez la couleur rouge, un beau rouge vibrant qui apporte la force de vie dans toutes les cellules de notre corps puis émettez le son LAM tout d’abord à voix haute puis intérieurement. Vous répétez ce son comme un mantra tout en portant votre attention (sans forcer) sur la zone du plancher pelvien.

Méditation active :

Debout, les 2 pieds bien parallèles, écartés de la largeur des épaules, genoux légèrement fléchis et colonne vertébrale bien droite.

Ressentir avec les mains l’énergie de la terre et répéter mentalement (au minimum 9 fois) les affirmations suivantes :

Je suis qui je suis, ni plus ni moins.
Je suis en sécurité

Je sais…..(complétez avec ce que vous voulez)

J’ai….(compléter avec ce que vous voulez)

Les huiles essentielles. Le sens associé au 1^er chakra étant l’odorat il est tout particulièrement réceptif à l’olfactothérapie.

Les huiles essentielles qui entrent tout particulièrement en résonance avec la vibration du chakra racine : 
- bois de cèdre
- clou de girofle
- nard
- myrrhe
- patchouli. 

Il vous suffit de respirer directement à partir du flacon ou de déposer une goutte à l’intérieur du poignet et de respirer.

On peut également composer ses propres spray que vous vaporisez dans vos mains puis respirez profondément.

Les minéraux:

Les pierres utilisées sont en général les pierres à nuances rouges, brunes ou noires comme le jaspe rouge, agate rouge, rubis, obsidienne, hématite, tourmaline noire, quartz fumé. 

Vous pouvez porter la pierre dans une poche, méditer tout en la tenant dans vos  mains ou vous installer en position allongée et poser la pierre entre vos jambes.

La danse :

Les danses comme les danses africaines qui engagent le bassin dans des mouvements amples tout en tapant le sol fermement avec les pieds renforcent le chakra racine car elles nous connectent à l’énergie de la terre.

La Nature :

Asseyez-vous en tailleur à même la terre et imaginez l’énergie tellurique qui remonde de la plante des pieds dans les jambes et jusqu’au 1er chakra.

Marchez aussi souvent que possible pieds nus dans l’herbe ou sur le sable, en conscience avec l’intention de nourrir et renforcer vos racines.

Vous pouvez visualiser des racines qui partent de la plante des pieds et qui s’enfoncent dans la terre et puisent l’énergie de la Terre Mère qui subvient à tous vos besoins.

Contempler le rouge flamboyant d’un lever ou coucher de soleil.

Mudra et mantra de Ganesh (OM GUM GANAPATAHYE NAMAH)

Debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, imaginez que des racines partent de votre coccyx et de la plante des pieds et qui descendent profondément dans le sol pour vous ancrer.

Plier les avant-bras à l’horizontale.

Mettre la main gauche devant le cœur, paume tournée vers l’extérieur, poser la paume de l’autre main dessus, tenir les doigts de la main gauche par ceux de la main droite.

A l’inspiration étirer

A l’expiration relâcher.

Dans le même temps réciter le mantra de Ganesh : OM GUM GANAPATAHYE NAMAH

Il y a bien sûr de nombreuses autres façons d’harmoniser ce chakra et les suivants. J’en ai sélectionnées quelques unes parmi les plus simples et les plus faciles à utiliser pour vous permettent de les expérimenter.

Comme à chaque fois je vous invite à partager avec moi  dans les commentaires ou par mail vos questions, expériences etc.

Et si vous ne l’avez pas encore fait, remplissez le sondage en cliquant sur ce lien. 

A bientôt!