Sophro-Relaxation

Qu'est-ce que la Sophrologie?


La sophrologie est une méthode de relaxation qui favorise l'équilibre corps-esprit et donc le bien être. Elle se sert de l'imagination comme outil de changement et d'évolution. La sophrologie nous apprend à redécouvrir notre corps en l'expérimentant sous l'angle des sensations. Cette écoute et cette connexion à notre corps nous amène vers un sentiment de confiance et de sécurité intérieure.
Indications:                                                                                                                                   
La sophrologie s'adresse à tous ceux qui souhaitent mieux vivre leur quotidien, gérer le stress, l'émotivité, se libérer de peurs, se préparer à des évènements anxiogènes (examens, entretien, accouchement...), développer ses capacités et sa créativité.
Comment se déroule une séance:

Elle débute par un entretien pour déterminer le besoin de la personne.
Puis, allongé, ou assis vous êtes guidé pas à pas vers une détente physique et mentale. Dans un état de détente profonde, en fonction de votre problématique vous serez invité à visualiser une situation, un évènement à venir dans ses aspects les plus positifs. Cette visualisation vous permettra de développer de nouveau repères et une nouvelle programmation mentale: le système nerveux ne faisant pas la différence entre le réel et l'imaginaire. 
Durant ces séances vous pourrez contacter les ressources qui sont en vous pour vous aider à concrétiser vos objectifs et amener les changements désirés.

Durée de la séance: 1h00

La première séance consiste en un entretien approfondi. Pour permettre de gagner du temps au cours de cette première séance, j'envoie par e-mail un questionnaire détaillé que la personne peut remplir avant la séance si elle le souhaite et apporter lors de cette première séance. Ce questionnaire est important car il permet une vision globale de la situation et de proposer des séances adaptées à la personne.

Prix de la séance: 60€ TTC


Les séances ont lieu à mon cabinet au
8 rue Sainte Barbe
35400 SAINT MALO

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