Les eaux florales qui vous veulent du bien – II - Hydrolat de Verveine citronnée

Pour les personnes déprimées, moroses, lasses qui n’ont plus ni enthousiasme ni optimisme l’hydrolat de Verveine citronnée est un allié précieux.

La Verveine fait partie des plantes vénérées par nos ancêtres.

Dans la Gaule antique, les druides utilisaient les branches de verveine pour développer leur clairvoyance.

Propriétés principales :

• Anxiolytique
• Neurotonique
• Sédatif
• Equilibrant du système nerveux sympathique et parasympathique
• Anti-inflammatoire majeur
• Stimule les défenses immunitaires.
• Action antivirale et antibactérienne.
• Diurétique
• Digestif : stimule les fonctions du foie, du pancréas, des intestins
• Stimule la thyroïde

Indications :

Sur le plan psycho-émotionnel 

• Angoisses, peurs
• Pensées obsessionnelles, le petit vélo dans la tête
• Dépression, neurasthénie
• Morosité, lassitude
• Manque de joie et d’enthousiasme
• Lassitude, fatigue nerveuse
• Lourdeur du mental
• Critique des autres mais difficulté à se remettre en question
• Manque de confiance dans la vie

Sur le plan physique :

• Spasmes et coliques intestinales
• Constipation
• Congestion du foie et du pancréas
• Syndrome prémenstruel avec douleurs spasmodiques
• Psoriasis, inflammation de la peau (en vaporisation sur la zone affectée)
• Cellulite 

Utilisation :

En interne :

• Une cc par un verre d’eau froide ou chaude à prendre plusieurs fois par jour.
• Pour les problématiques psycho-émotionnelles faire une cure de 40 jours
• Pour un problème ponctuel une courte période suffit en général.
• Pour un déséquilibre physique chronique faire une cure d’un mois.
• Pour les troubles digestifs : vous pouvez l’associé à de l’hydrolat de Menthe poivrée, de Citron et de Romarin à Verbénone.
• Pour activer les fonctions hépathiques : en mélange avec hydrolats de Romarin à verbénone.

En olfactothérapie :

Respirer l’odeur qui se dégage de la bouteille et/ou de votre tasse pendant que vous buvez votre « tisane ».

En usage externe :

• Vaporisation sur les zones affectées en cas d’inflammation de la peau
• En bain de bouche : en synergie avec hydrolat de ciste pour les gencives qui saignent,  avec de l’hydrolat de d’Hélichryse Italienne pour les gencives gonflées et irritées et de HE ou hydrolat de Tea tree ou de Laurier Noble en cas d’abcès dentaire.
• 2CS dans l’eau du bain
• Mélanger à l’eau de votre brumisateur ou pulvériser en brume d’ambiance.

En cuisine :

On l’utilise pour sa saveur citronnée dans certaines préparations comme dans les cheese-cakes,  et pour préparer des cocktails aromatisés (doser avec modération).

Vous avez d’autres façons d’utiliser la Verveine citronnée ? Partagez sur le blog vos recettes !

Les huiles essentielles qui apaisent: IV - La Verveine citronnée

Avez-vous remarqué que les odeurs affectaient votre humeur ?

Certaines vous sont désagréables et vous génèrent un sentiment de rejet alors que d’autres vous mettent spontanément le sourire aux lèvres et vous poussez un grand soupir de contentement.

La verveine citronnée produit une des huiles essentielles les plus efficaces pour apaiser les nombreuses problématiques en lien avec un système nerveux déséquilibré.

On l’appelle également verveine odorante ou verveine du Pérou. Originaire des Andes elle a probablement été introduite en Europe au VIIème siècle via l’Espagne.

La plante utilisée pour produire cette précieuse huile essentielle est d’une variété différente de la Verveine officinale qui n’a pas d’odeur et qu’on utilise pour les tisanes. Elle est beaucoup plus riche en principes actifs.

Malheureusement son rendement faible (7 000 kg pour produire un litre d’HE) la rend chère à l’achat.  Lors de son achat faites donc attention au risque de falsification car certains vendeurs la mélange avec de l’huile essentielle de verveine espagnole (Thumus hyemalis Lange) ou de lemon-grass (Cymbopogon citratus) qui sont beaucoup moins couteuses mais qui n’ont pas les mêmes propriétés. Vérifiez donc sur le flacon qu’il s’agit bien de la variété Aloysia citriodora Palau ou Lippia  triphylla.

Pour mon usage personnel et professionnel je choisis une huile essentielle de très bonne qualité que j’utilise par très petite quantité et en général en mode olfactif. 

Je la complète avec son hydrolat beaucoup plus abordable qui contient les mêmes principes actifs en quantité plus faible que j'utilise par voie interne ou en vaporisation.

Propriétés et indications principales :

Sédative puissante :

• Hyperexcitabilité
• Insomnie de l’enfant et troubles mineurs du sommeil de l’adulte
• Tachycardie, hypertension
• Asthme nerveux (en prévention)

Tonique nerveux et énergétique : son action équilibrante du système nerveux agit permet de retrouver une bonne concentration et clarté d’esprit

Rééquilibrant psycho-émotionnel:

• Dépression
• Deuil
• Anxiété, fatigue nerveuse, angoisse
• Insomnie, stress
• Passivité, apathie, manque de motivation
• Aide à surmonter le passé et à gérer le présent, à tourner la page du passé
• Permet de retrouver joie, optimisme et confiance pour envisager l’avenir avec enthousiasme.
• Associée à la couleur verte et au chakra du coeur

Troubles endocriniens :

• stimule la fonction ovarienne
• stimule le pancréas
• stimule la fonction thyroïdienne
• calme lorsqu’il y a un fonctionnement excessif des surrénales (stress)

Anti-inflammatoire puissante (névralgie, rhumatisme)

Antibactérienne : Infections intestinales, cystites

        

Favorise l’accouchement : stimule les contractions et facilite la naissance au moment de l’accouchement.

Utilisation :

Etant donné son coût on l’utilise généralement en très petite quantité.

• En onction : 2 gouttes mélangées à quelques gouttes d’huile végétale bio  que l’on masse à l’intérieur de poignet et au niveau du plexus solaire ou sur les points  réflexes du dos.

• En olfaction : soit en respirant directement à partir du flacon, soit mettre 2 à 3 gouttes dans un petit flacon en verre ambré rempli de gros sel. Bien agité pour que l’huile essentielle pénètre bien le sel et respirez à volonté.

Contre-indications :

• Ne pas appliquer sur la peau avant une exposition au soleil car elle est photo-sensibilisante

• Ne doit pas être employée durant la grossesse en raison de son effet hormonal.