Cinquième chakra: Je trouve ma Voix

Son nom sanskrit est Vishuddha qui signifie « pur »

On l’appelle également chakra de la gorge, centre laryngé.

• Avez-vous des difficultés à exprimer vos sentiments, vos pensées?
• Quelle est votre attitude par rapport au mensonge? Y avez vous recours souvent, occasionnellement ?
• Dans une conversation, êtes-vous capable d’une écoute soutenue et entière ou bien pensez-vous à ce que vous allez dire, ce que vous auriez dû dire etc..?
• Avez-vous tendance à critiquer, à dire « du mal » de vous même ou des autres ?

Sommaire de cet article :

• Description du 5^ème  chakra
• Fonctions physiques
• Son rôle
• Equilibre et déséquilibres
• Quelques façons simples de l’harmoniser.

DESCRIPTION

Le 5^ème chakra est le premier des chakras de l’Esprit

Il est situé dans le creux du cou et sa racine est au niveau de la 5^ème vertèbre cervicale. Il régit notre expression orale et nous permet de communiquer de façon authentique et intègre.

Que ta parole soit impeccable. Le premier des accords toltèques est une très bonne description d’un chakra laryngé parfaitement équilibré.

L’énergie de Vishuddha est celle du son, du verbe, de l’expression.

Ce chakra permet d’exprimer par la parole l’amour ressenti au niveau du chakra cardiaque. La parole permet de dire « je t’aime » à soi, à l’autre, à la Vie, à la Source de toute création.

Au niveau le plus pur de ce chakra, la parole est libérée des interférences du mental qui interprète et juge. Vishudda nous permet d’écouter et de prendre en compte les messages verbaux et non verbaux et la communication acquiert ainsi une dimension profonde d’amour et de vérité.

Le verbe est créateur et toute parole émise est une création. C’est une vibration qui engendre une manifestation.

Description de la fleur : le lotus à 16 pétales

Forme associée : La pleine Lune

Couleur associée : bleu (clair)

Elément : Ether

Sens : l’Ouïe (le développement de ce chakra est lié à la claire-audience)

Organe sensoriel : l’oreille

Animal totem : l’Eléphant à une trompe

Archétypes: Le Communicateur (Equilibré)- Le Moi Masque (Déséquilibré)

Le son : HAM – note SOL

Glande endocrine : thyroïde et parathyroïdes

Les peurs liées au 5ème chakra : peur de blesser, de ne pas être accepté

Le Yantra (support de méditation): croissant argenté à l’intérieur d’un cercle blanc entourée de 16 pétales

Mots clés : communication (parler et écouter), communication intuitive, créativité par l’expression, expression de Soi, expression sincère des pensées, émotions, intégrité, authenticité, purification

FONCTIONS PHYSIQUES:

Il est en lien avec la nuque, le cou, la thyroïde et les glandes parathyroïdes, les mâchoires, la bouche, la langue, la trachée, la gorge et les épaules.

RÔLE :

Le 5^ème chakra régit la communication, l'expression de soi, de sa créativité. Il nous permet d’entendre notre voix intérieure et d’émettre à l’extérieur par notre communication qui nous sommes.

Vishuddha est en lien avec le 2^ème chakra où la créativité a pris naissance car il permet l’expression de cette créativité.

Il  fait le lien entre le cœur et la tête, les émotions et l’intellect.

Il gère notre capacité à nommer les évènements, les ressentis, diffuser nos idées, nos concepts, décrire nos projets.

Il nous permet de trouver notre voix ainsi que notre voie en nous incitant à trouver notre vérité et à la vivre pleinement.

Au delà de la parole Vishuddha nous invite à communiquer avec la Vie : avec notre corps, la nature et tous les autres êtres qui peuplent l’univers.

Il permet également la communication entre les aspects conscients et inconscients en nous.

Il permet la télépathie et la canalisation d’informations.

EQUILIBRE ET DESEQUILIBRE

Pour que les chakras du haut du corps soient bien équilibrés il est essentiel que les 3 premiers chakras le soient également.

La problématique du 5^ème chakra est liée à exprimer sa vérité de façon juste. Cela nécessite que les chakras 1 à 4 soient bien équilibrés. 

L’harmonisation des deux premiers chakras permet de lâcher de nombreuses peurs. Vous vous sentez en sécurité et êtes bien connecté à vos émotions. Le 3^ème chakra nous permet d’être en contact avec notre pouvoir personnel et donne ainsi la confiance qui nous permet de nous exprimer. Le 4^ème chakra vous connecte à la dimension du cœur, à la compassion.

Ainsi au 5^ème chakra votre communication peut s’appuyer sur ces énergies et trouver la façon la plus juste de vous exprimer.

Le système des chakras est une construction permanente. Lorsqu’il y a déséquilibre l’énergie du 5^ème chakra peut subir ou chercher la manipulation. C’est l’outil des faux gourous qui cherchent à utiliser le pouvoir du verbe à des fins personnels.

En résumé :

5^ème chakra bien équilibré:

• bonne faculté de communication : on s’exprime clairement, avec sincérité et profondeur
• on sait se faire entendre, on capte son auditoire
• on sait décoder les messages de notre corps
• on ne se laisse pas déborder par ses émotions dans sa communication
• sentiment de satisfaction dans sa vie car on a conscience de notre mission sur terre
• on est fidèle à soi-même
• capacité à percevoir et à transmettre la vérité
• facilité à entrer en méditation (on entre en communication avec notre intériorité)
• inspiration artistique (on s’exprime et on communique par l’art)
• communication intuitive

5^ème chakra bloqué ou en excès:

• tension au niveau des trapèzes et des cervicales
• asthme
• laryngite
• trouble de la thyroïde
• trouble du langage (bégaiement, bafouillage, voix cassée)
• bavardage incessant
• expression dogmatique
• manque d’écoute (des autres et de soi)
• isolement, difficulté à s’exprimer, à se faire comprendre
• timidité
• froideur
• précipitation, manque de réflexion
• rétention des informations
• manque de vision globale : on est obsédé par les détails
• manipulation
• mensonge ou déformation de la vérité
• compromis par peur d’être rejeté
• hypocrisie
• embellir ou cacher la vérité
• cacher son mal-être
• s’éparpiller

Quelques pratiques pour harmoniser ce chakra :

• Chanter, fredonner, lire à haute voix, écrire ou jouer de la musique sont des activités qui nous permettent de nous exprimer et d’ouvrir ce chakra.

• La parole juste. Il s’agit de trouver un équilibre entre dire ce que vous pensez de façon authentique tout étant dans le respect et la compassion.

Prenez conscience de l’impact de la parole. Soyez vigilant à votre façon de communiquer : éviter les mensonges (pieux ou non), les cancans. Exprimez vous avec sincérité dans le respect de vous même et de l’autre.

Si vous avez tendance à ne pas oser dire ce que vous voulez ou ressentez, il peut être utile de passer par clarifier ce qu’il est important pour vous d’exprimer.

Commencez par écrire ce que vous voudriez exprimer.

Ensuite dites-les à haute voix en vous tenant devant un miroir. 

Imaginez que votre interlocuteur est là en face de vous. 

Faîtes le juste qu’à ce que vous vous sentiez beaucoup plus à l’aise.

• Les 3 étapes à vérifier.

1. Est-ce que ce que je veux dire est vrai ?
2. Est-ce que c’est nécessaire ?
3. Est-ce que je vais dire est bienveillant?

S’exprimer de façon authentique ne vous donne pas le droit d’être blessant ou critique. Soyez attentif à ce que votre parole soit tout à la fois sincère, juste et compatissante.

• L’écoute. Le 5^ème chakra est également lié à l’écoute. Une communication harmonieuse ne peut exister que s’il y a écoute mutuelle.

Assurez vous de donner toute votre attention à la personne qui vous parle. Ne faîtes pas autre chose en même temps et attendez que la personne ait fini de parler pour lui répondre.

• L’huile essentielle de coriandre est parfois décrite comme l’huile essentielle de la vérité. Appliquez quelques gouttes d’huile essentielle de coriandre sur le cou. Répétez plusieurs fois «J’exprime avec sincérité mes sentiments et mes pensées» « j’ai le droit de m’exprimer et d’être entendu » et soyez attentif à ce que vous ressentez en disant ces phrases.
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• Emettez plusieurs fois le son « o » sur la note du ré puis le son« é » sur la note du sol. En faisant cet exercice vous facilitez la communication entre le 2^ème et le 5^ème chakra qui comme nous l’avons vu sont reliés.

Méditation avec le son HAM

Installez vous confortablement, faîtes quelques inspirations profondes pour vous détendre.

Maintenant portez votre attention dans sur la zone à la base de votre cou.

Imaginez que cette zone baigne dans un bleu limpide. Laissez se diffuser ce bleu autant de temps que vous en sentez le besoin.

Toujours avec votre attention au niveau de ce chakra émettez le son HAM tout d’abord à voix haute puis à l’intérieur de vous. 

Sentez la vibration de ce son au niveau de ce chakra.

Huiles essentielles : camomille, myrrhe, myrthe, sauge, laurier noble, coriandre, cardamone, eucalyptus, lavande, pruche, romarin

Respirez une ou plusieurs de ces huiles essentielles à même le flacon et laissez vous ressentir les sensations qu’elles provoquent.

Vous pouvez également vous créer un petit flacon de sel de couleur.

Il vous suffit d’un petit flacon en verre de 10 ml que vous remplissez de gros sel et vous y verser quelques gouttes de 3 huiles essentielles parmi celles citées ci-dessus.

Minéraux : sodalite, saphir bleu, aigue-marine, fluorite bleue, topaze bleue, célestine, argent

Vous pouvez porter une de ces pierres sous forme de pendentif, la mettre dans une de vos poches ou prendre des temps de méditation avec la pierre choisie.

Qu’avez-vous découvert sur votre 5^ème chakra ?

Exprimez-vous et échangez vos prises de conscience, découvertes, vos questionnements et/ou vos difficultés.

Cet espace est le vôtre!