La Médecine Energétique de Donna Eden – 5 – Gérer le stress

Dans cet article vous aller apprendre:

·      Comment le méridien du Triple Réchauffeur et celui de la Rate-Pancréas agissent et interagissent pour nous protéger et répondre au stress.

·      Les conséquences d’une « sur-activation » du Triple Réchauffeur.


·      Des exercices simples, pratiques pour relaxer le Triple Réchauffeur, renforcer le méridien Rate-Pancréas et leur permettre de retrouver un état d’équilibre.

Le rôle du Méridien du Triple Réchauffeur est de nous garder en vie. Nous vivons dans un monde  qui a tendance à générer une suractivité de ce méridien. Une grande partie de nos problèmes de santé sont le résultat ou exacerbés par un excès d’activité du Triple Réchauffeur. La bonne nouvelle c’est que vous pouvez rééduquer le Triple Réchauffeur à réagir de façon plus appropriée aux différents stresses inhérents à la vie moderne et à évoluer dans sa fonction de protection.

Le rôle des méridiens Triple Réchauffeur & Rate-Pancréas  

Les méridiens Triple Réchauffeur (TR) et Rate-Pancréas (RP) ont un rôle vital pour la santé car ils influencent l’ensemble du système énergétique. Leur importance est telle que nous les appelons « Le Grand Guerrier (TR) et « La Grande Matriarche » (RP) du système énergétique.

Le Triple Réchauffeur (TR) gouverne 3 activités essentielles :

·      La capacité du système immunitaire à identifier et à détruire les « envahisseurs ».

·      La réponse du corps au stress (combat-fuite-immobilisation)

·      Les habitudes de survie du corps.

Le Triple réchauffeur s’active à chaque fois qu'il y a un danger réel ou une menace perçue.

Il agit en conjonction avec les glandes surrénales pour produire des hormones comme le cortisol et l'adrénaline, qui sont des substances essentielles permettant au corps de gérer le danger et le stress.

Parce que sa responsabilité fondamentale est de vous maintenir en vie à tout prix, le Triple Réchauffeur a la capacité à « pomper » de l’énergie dans chaque méridien (excepté le méridien du Cœur).

Le méridien Rate-Pancréas (RP) utilise une stratégie différente pour vous garder en sécurité et en bonne santé.  Son rôle est de s’assurer que tous vos systèmes énergétiques agissent en harmonie.

Si, par exemple, l’énergie du méridien du foie est affaiblie ou si le chakra de la gorge est en déséquilibre, le système Rate-Pancréas réorganise la totalité du système énergétique du corps pour les aider. Tout comme la matriarche lors d'une réunion de famille, le méridien Rate-Pancréas veille à ce qu'il y ait une place pour tout le monde autour de la table, que tout le monde soit bien nourri et cherche à apaiser les conflits éventuels.

Le méridien Rate-Pancréas traverse et régit comme son nom l’indique la Rate et le Pancréas.  Tout comme le Pancréas, le méridien RP est impliqué dans le métabolisme, non seulement  de la nourriture ou  des produits chimiques que le corps peut absorber, mais également sert à  «métaboliser» toutes les  énergies, émotions et expériences qui doivent être continuellement traitées.

Quand TR et RP sont déséquilibrés

Dans nos sociétés industrialisées modernes, le déséquilibre des méridiens TR et RP est devenu épidémique.

Nous avons vu que le méridien du Triple Réchauffeur peut prendre de l’énergie aux autres méridiens. Or,  en raison de la multiplicité des menaces perçues qui  sont omniprésentes dans un environnement si différent de celui dans lequel notre organisme a évolué au cours des âges, il est continuellement en alerte et affaiblit les autres méridiens en « empruntant » leur énergie.

En raison de leur relation étroite,  liés à leur rôle commun de garant de notre survie, le Triple Réchauffeur prend régulièrement de l’énergie au méridien Rate-Pancréas.

Par conséquent, le Triple Réchauffeur est perpétuellement en sur-activation et le méridien Rate-Pancréas en sous-alimentation. Au fil du temps, ce déséquilibre énergétique peut avoir un impact négatif sur non seulement au niveau physique mais mental et émotionnel.  

Les symptômes les plus courants d’un déséquilibre TR/RP

·      Incapacité à s'adapter aux températures chaudes ou froides

·      Déséquilibres de température, y compris les rhumes, les fièvres, les sueurs, les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur

·      Mains et pieds froids

·      Maladies auto-immunes, surpoids, asthme, diabète, hypoglycémie, fatigue matinale

·      Epuisement des surrénales

·      Oedème, intestin irritable, colite, ulcères d’estomac, indigestion, accélération du rythme cardiaque, hyper/hypo-thyroïdisme

·      Sentiments d’accablement, d’anxiété, de panic, d’hystérie et sauts d’humeurs

·      Addictions


·      Difficultés à dormir

·      Tensions musculaires chroniques

·      Troubles de stress post-traumatique

Restaurer l’équilibre TR/RP

Lorsque le TR est dans un rapport équilibré avec le méridien R P, cela impacte positivement votre système immunitaire, votre métabolisme et votre humeur.

L’équilibre entre ces 2 méridiens permet de:

·      favoriser un sentiment de sécurité, d’être soutenu et de renforcer votre capacité à gérer les demandes du quotidien.

·      vous sauver la vie ou la vie d’une autre personne en cas d’urgence.

·      favoriser des connections sociales chaleureuses et harmonieuses.

Transformer votre réponse au stress consiste à rétablir l'équilibre entre le triple réchauffeur et le méridien de la rate/pancréas.

Il est donc essentiel de prendre soin de votre TR peut l'aider à évoluer afin qu’il s’adapte aux conditions de la vie contemporaine et de votre style de vie.

Le TR est influencé par vos croyances et vos pensées, par vos réponses émotionnelles habituelles.  

Techniques pour équilibrer TR/RP

Ces techniques simples permettent de calmer TR, renforcer RP et retrouver un équilibre entre les deux méridiens.

Comment calmer le Triple Réchauffeur

Le Smoothie du Triple Réchauffeur

·      Placez avec délicatesse vos doigts  sur vos paupières et respirez profondément. A la respiration suivante, tirez légèrement vos doigts vers les tempes et maintenez les dans cette position le temps d’une respiration profonde

·      Inspirez profondément et remontez avec vos doigts au niveau du haut des oreilles, en glissant doucement sur la peau

·      A l’expiration, toujours avec la pointe des doigts faites le tour de vos oreilles, descendez en appuyant le long de votre cou et pausez vos mains sur vos épaules, de façon à ce que vos doigts soient à l’arrière de vos épaules. Appuyez avec vos doigts sur l’arrière de vos épaules.

·      Restez dans cette position pendant au moins deux respirations profondes.

·      Faites glisser vos doigts lentement vers l’avant de vos  épaules avec une pression ferme et laissez les descendre jusqu’au milieu de votre poitrine sur votre chakra du cœur. Prenez une profonde respiration.

  

Tracer le TR dans le sens inverse de sa circulation

La circulation énergétique du méridien du Triple réchauffeur commence au niveau du coin de l’ongle externe de l’annulaire et se termine au niveau de vos tempes (voir illustration ci-dessous).

Tracez le trajet du méridien dans son sens de circulation apporte plus d’énergie au méridien.

Le tracer en son sens inverse (à contre-courant) permet d’expulser l’excédent d’énergie et ainsi de  calmer TR.

1.    Placez les doigts de votre main droite au niveau de votre tempe gauche et maintenez dans cette position durant 2 respirations profondes.

2.    Respirez profondément et remontez jusqu’au dessus de l’oreille gauche en lissant la peau.

3.    Avec vos doigts touchant la peau suivez le contour de l’oreille à l’arrière de l’oreille. Descendez jusqu’à l’épaule et tracez le trajet du méridien le dong de l’arrière de votre bras gauche jusqu’au bout de l’annulaire.

4.    Faire la même chose de l’autre côte, en plaçant les doigts de votre main gauche sur votre tempe droite

Utiliser les points de sédation du  Triple Réchauffeur

Relaxer le Triple Réchauffeur permet de calmer une réaction trop élevée au stress. Une façon très efficace de faire cela consiste à tenir les points  de sédations du Triple Réchauffeur. Lorsque que vous tenez ces points de sédation, vous libérez l’énergie bloquée et vous permet au méridien de retrouver son flux normal et son équilibre.

Vous pouvez le faire sur vous même ou quelqu’un d’autre peut le faire pour vous. Posez vos doigts sur ces points (voir illustration) et maintenez la position avec légèreté mais fermement.

1.    Tenir la 1^ère paire de points pendant 2 à 3 minutes

Sur les 2 côtés du corps (simultanément ou un côté du corps après l’autre).


2.    Tenir la 2^ème paire de points pendant une minute et demi à 2 minutes sur les 2 côtés du corps (simultanément ou un côté après l’autre). 


Comment renforcer le méridien Rate-Pancréas

Purger le méridien RP

1.    Tracez le méridien RP dans le sens inverse de son flux une fois, en partant du bas de la cage thoracique sous le bras puis descendre en passant par dessus le sein et continuer à descendre le long de la jambe jusqu’à l’angle interne du gros orteil.

2.    Puis tracez 3 fois de suite le méridien dans le sens de sa circulation en partant de l’angle interne du gros orteil et en remontant par l’intérieur des jambes jusqu’aux aisselles puis redescendre jusqu’au bas de la cage thoracique. 

Stimuler les points réflexes Neuro-Lymphatique du méridien RP

1.    Tapotez (ou frottez vigoureusement) les points réflexes neurolympahtiques du méridien RP sous les seins, une côte en dessous de la ligne du soutien-gorge.

2.    Glissez vos doigts vers le côté, en restant au niveau de la même côte et tapotez vigoureusement. Ce point est le dernier sur le trajet du méridien RP (RP 21)




Croisement au niveau du coeur

1.  Debout, assis ou allongé, croisez vos bras et placez vos mains sous les aisselles en laissant vos pouces sortis pour qu’ils se posent sur votre poitrine.  

2.   Sous vos aisselles vos doigts enveloppent le méridien RP ce qui aide à calmer l’anxiété. Les pouces sont sur les points neuro-lymphatiques qui permettent de stimuler le flux de la lymphe dans tous les organes du corps.

Vos bras croisent au niveau du thymus (excellent pour votre système immunitaire) et croisent également au niveau du chakra du cœur, renforçant le croisement de l’énergie dans tout le corps.

Comment équilibrer TR et RP

Le câlin TR/RP

1.    Mettez votre main gauche autour de votre bras droit, juste au-dessus de votre coude.

2.    Mettez votre bras droit autour du côté gauche de votre corps sous la poitrine.

3.    Tenez la position pendant au moins 3 respirations profondes.

4.    Changez de côté et maintenez la position pendant au moins 3 respirations profondes.

Autres façons de  gérer le stress vu dans les articles précédent

·      Expulsez le venin

 Mettez vous debout avec les mains sur vos cuisses, doigts écartés et prenez une profonde respiration.

Tout en prenant in inspiration profonde serrez les poings et balancez vos bras sur les côtés et complétez le cercle en les amenant au dessus de votre tête.

En émettant bruyamment le son “Shhhhhhhhhh” à l’expiration, descendez vos mains poings fermés, et ouvrez les lorsque qu’elles sont complètement descendues.

Repensez à ce qui a provoqué votre stress, colère ou trop plein et faites ce mouvement rapidement et avec force. Répétez 3 fois.

A la 4^ème fois, sentez vos muscles et votre puissance se déployer tandis que vous montez vos bras lentement et délibérément à l’inspire et que vous les laissez descendre en expirant.

Répétez jusqu’à ce que vous sentiez l’énergie « polluée » se dissipe.

·      Tenir les points Neuro-Vasculaires au niveau de la tête

Placez vos doigts sur votre front au niveau des points neuro-vasculaires frontaux. Ils se trouvent au niveau des éminences frontales où la plupart des gens ont une zone légèrement surélevée.

Tenez ces points légèrement, les pouces reposant sur les tempes en tirant très légèrement sur les côtés du front, pendant 3 à 5 minutes tout en pensant à l’événement stressant. Plongez en profondeur dans l’émotion et le stress pendant que vous tenez les points.

Vous pouvez aussi tenir les points neuro-vasculaires du front avec la paume de votre main et utiliser l’autre main pour tenir les points neuro-vasculaires situés à l’arrière de votre tête juste au-dessus du cou.

Au bout de 3 à 5 minutes vous sentirez probablement un changement significatif de votre ressenti par rapport à ce souvenir ou cette situation.  Répétez de nouveau le lendemain ou quand nécessaire.

Changer une réponse au stress chroniquement hyperactive peut prendre du temps.

C'est généralement une bonne idée de s'assurer que vos énergies croisent facilement lorsque vous travaillez sur un changement d'habitudes. Je vous conseille de faire la routine énergétique quotidiennement qui aidera à renforcer l’ensemble de votre système énergétique et d’y rajouter les exercices spécifiques proposer dans cet article pour calmer et équilibrer les méridiens du Triple Réchauffeur et de la Rate-Pancréas.

Vous trouverez la routine énergétique décrite en détail dans cet article .