Le pouvoir des mots

Chaque parole émise, chaque mot écrit a une signature vibratoire émettant des ondes bien spécifiques dans le champ énergétique de l’univers.

Ce pouvoir créateur dont nous sommes porteurs nous donne une grande responsabilité non seulement vis-à-vis de nous-même et de notre vie mais plus largement du monde qui nous entoure.

Lorsque nous parlons ou que nous écrivons, nous utilisons des mots pour véhiculer une pensée, une émotion, une information.

Ces mots, ces paroles pour communiquer à une  personne ou à un groupe de personnes ce que nous pensons et ressentons sont porteurs d’une énergie très spécifique. 

Que ce soit lorsque nous nous parlons à nos enfants, à notre conjoint, à nos parents, à nos amis, à nos collègues, à nos clients, à un large public ou à nous même notre discours émet des vibrations tout comme une note de musique crée une onde vibratoire.

Nos paroles et nos mots sont comme les notes de musique qui lorsqu’elles sont assemblées peuvent créer aussi bien une symphonie magnifique qui touche les cœurs qu’une cacophonie indescriptible qui nous irrite au plus au point et nous donne mal à la tête.

Les travaux du Dr Masaru Emoto sur la mémoire de l’eau sont passionnants et ont l’avantage de révéler visuellement les différentes qualités vibratoires de différents mots et morceaux de musique. 

Une de ses expériences consistait à poser des fioles remplies d’eau sur différents mots ou phrases et à en exposer d’autres à divers morceaux de musique puis à congeler l’eau après un certain temps d’exposition.  

Dans son livre « Les messages cachés de l’eau » on trouve de nombreuses photos des cristaux d’eau qui révèlent de façon spectaculaire l’impact que l’énergie véhiculée par les mots et la musique a sur la forme des cristaux.

Lorsque nous devenons conscients de l’impact énergétique de nos paroles, nous pouvons alors devenir des compositeurs capables d’offrir au monde une musique inspirante. 

Si nous restons inconscients du pouvoir des mots, nous risquons de créer la discorde et la dysharmonie aussi bien dans notre vie que dans la vie des autres.

Bien souvent, surtout lorsque nous sommes sous le coup d’une émotion forte,  nous parlons sans choisir nos mots, les laissant sortir impulsivement sans nous préoccuper de l’impact qu'ils ont sur l’autre, sur nous-même et sur le monde en général.

Une façon amusante d’augmenter votre sensibilité au pouvoir des mots est simplement d’énumérer vos mots préférés et de remarquer leur impact énergétique.

Vous pouvez les écrire et les regarder ou alors les dire à voix haute, en étant à l’écoute de ce qui se passe dans votre corps et autour de vous.

J’ai moi même fait cette expérience de nombreuses fois, notamment après avoir repéré que depuis mon enfance mon discours intérieur contenait beaucoup « il faut », « je dois ». 

En portant mon attention sur les réactions de mon corps et mon ressenti lorsque je me dis ces mots, tout mon corps se crispe et j’ai même l’impression d’avoir du mal à respirer.

Par contre lorsque je dis des mots comme liberté, joie, bienveillance etc.. ma cage thoracique s’ouvre et un sourire me vient spontanément aux lèvres. 

Essayez ! L’expérience vaut mieux qu’un long discours. Vous sentirez dans votre corps l’impact des mots et prendrez ainsi conscience de l’importance d’avoir une attitude responsable vis à vis dans notre communication.

C'est un peu comme si vous appreniez à jouer d'un instrument de musique en étant attentif aux sons que vous produisez. Vous prenez conscience que vous êtes à la fois le compositeur de votre vie et l’artiste virtuose qui fait profiter son audience de la beauté et l’harmonie qui morceau qu’il joue.

Soyons clair, je ne prône surtout pas le déni ni de vos émotions ou pensées dites « négatives ». Elles ont leur raison d’être mais, par contre, nous avons tous la possibilité de sortir du cercle vicieux dans lequel elles peuvent nous entraîner.  C’est important de les reconnaître, de les accueillir sans pour autant s’en nourrir en les ressassant ce qui ne fait les amplifier et les diffuser.

Vous allez certainement me dire « c’est plus facile à dire qu’à faire » ! Je suis bien d’accord avec vous ! 

Tout musicien vous dira qu’avant de maîtriser son instrument de nombreuses heures de pratique et de répétition sont nécessaires. 

De même, pour arriver à une maîtrise de notre communication interne et externe, c’est une pratique de vie, et la persévérance est de mise … mais le jeu en vaut la chandelle car vous devenez de magnifiques créateurs !

Lâcher les tensions musculaires grâce à l’EFT

Il existe de nombreuses méthodes pour se détendre corps et esprit. Parmi celles-ci l’EFT a sa place.

L’EFT (Techniques de libération émotionnelle) est plus connue pour son usage dans la libération des traumas et émotions difficiles. On parle moins souvent de son action au niveau de la détente physique et pourtant les deux sont indissociables.

Vous en avez déjà fait l’expérience.  Lorsque vous êtes calme et serein(e), votre corps est bien relâché. De la même façon si vous détendez votre corps votre mental sera également apaisé. 

Le Dr Patricia Carrington, une pionnière de l’utilisation de l’EFT et de techniques de relaxation, a remarqué que pour certaines personnes, une relaxation rapide n’est pas possible car elle serait source d’angoisse.

Elles ont passé tant d’années à être en hyper-vigilance (et donc dans un état de tension) qu’il peut y avoir de grandes résistances internes à lâcher ces tensions car elles sont le résultat d’une tentative inconsciente de protection contre un danger possible.

Cela explique pourquoi les personnes qui sont très stressées et qui souffrent de très fortes  tensions musculaires sont très souvent celles qui ont le plus de mal à faire des exercices de relaxation ou à pratiquer la méditation.

Au niveau inconscient cela reviendrait à se mettre dans une incapacité à voir venir une attaque et de s’en protéger.

Comment utiliser l’EFT pour soulager les tensions musculaires

Le Dr Carrington préconise un processus en 3 étapes.

Etape 1 - Portez votre attention sur votre corps et prenez conscience des tensions.

La première étape consiste donc à faire un état de lieu de comment vous vous sentez dans votre corps.

·     Passez en revue votre corps et repérez où se trouvent les tensions. Prenez conscience de leur intensité.

·     Attribuez un chiffre à cette tension entre 1 à 10 en fonction de la gêne qu’elle vous cause : 1 représentant une gêne à peine perceptible alors que 10 est une douleur extrême.

Cela vous permet de repérer les changements qui s’effectuent au fur et à mesure du tapping (autre nom pour l’EFT). C’est très utile car on a vite fait de se dire : « ça ne sert à rien, cela ne m’a rien fait », tout simplement par ce qu’on a oublié comment on se sentait avant de commencer. Ce phénomène est très fréquent, c’est ce que l’on appelle « l’effet apex ».

·     Faîtes une ronde de la forme courte d’EFT.

Si vous ne connaissez pas l’EFT vous pourrez visionner une courte vidéo de présentation sur ma chaîne YouTube en cliquant ici 

Vous trouverez ci-dessous les points à tapoter pour cette version courte de tapping.

A chaque point vous direz à haute voix : « toute cette tension ».

Lorqu’on est sous tension on a tendance à être beaucoup dans notre tête et un peu coupé de nos sensations corporelles. 

Cela explique le fait que, parfois,  en commençant le tapping, vous pouvez avoir l’impression que la douleur/tension augmente. 

En fait , c’est tout simplement dû fait que vous êtes maintenant connecté à cette tension, ce qui est une très bonne chose car c’est justement le fait d’être bien en lien avec cette tension qui va permettre à la séquence d’EFT d’être efficace.

En effet, la stimulation des points d’EFT qui sont des points de surface de nos méridiens permet de dissoudre la stagnation d’énergie dans ces méridiens et donc de favoriser une bonne circulation de l’énergie. Le résultat est une détente au niveau physique et psychique.

Etape 2 - Stimulez les  points en alternant les mots tension et détente

Dans la majorité des cas, le fait de faire une ronde en disant « toute cette tension » en stimulant les points d’EFT n’est pas suffisant pour arriver à un état de relaxation.

La phase suivante consiste à dire « toute cette tension » en stimulant le 1^er point, puis « toute cette détente » en stimulant le 2^ème point et ainsi de suite durant toute la ronde d’EFT.

Vous allez très probablement faire l’expérience d’un changement de sensation lorsque vous direz « toute cette tension » (contraction) sur un point puis « toute cette détente » (relaxation).

Cette alternance de sensation entre la contraction et la relaxation est importante car cela donne l’information à votre cerveau que c’est possible de passer rapidement de la tension à la détente. Cela implique qu’il n’est pas nécessaire de rester figé dans un état de tension, qu’il est facile et rapide de passer d’un état à un autre et que c’est sans danger. Votre cerveau et votre psyché apprennent qu’ils sont libres de changer d’état en toute sécurité.

Etape 3 – Stimulez les points en disant « toute cette détente »

Après avoir conscience des tensions dans votre corps, puis de votre capacité à passer facilement d’un état à un autre vous êtes maintenant prêt(e) pour la 3^ème phase durant laquelle vous allez stimuler tous les points de la ronde en disant « toute cette détente ».

Le fait de passer par les 2 premières étapes permet d’éviter les résistances à un changement d’état en l’introduisant graduellement.

Je vous propose d’utiliser cette technique à chaque fois que vous vous sentez tendu(e).

Je serais très intéressée d’avoir vos commentaires sur cette façon très simple d’utiliser l’EFT au quotidien. Cela me permettra d’affiner la méthode si nécessaire.

En cadeau je vous offre un enregistrement qui vous guidera pour faire cette courte séquence de tapping.

Lecture du visage – VI – La personnalité Métal: Le Visionnaire

Dans ce dernier mini-cours sur la lecture du visage selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise nous allons voir ensemble l’élément Métal.

Comme pour les autres éléments présentés tout au long de cette série d’articles je vous parlerai tout d’abord des traits du visage en lien avec cet élément puis de la personnalité Métal.

Je vous rappelle que tous les éléments sont présents en nous mais que nous avons en general un ou deux qui prédominent et qui façonnent notre façon d’être.

Chaque élément est porteur de qualités spécifiques mais également de “défauts” possibles lorsqu’il y a déséquilibre. Il est donc important d’en prendre conscience pour pouvoir effectuer les changements nécessaires.


LES TRAITS DU VISAGE

·     Grand nez (principal trait du visage associé à l’élément Métal). Plus le nez est long plus l’élément métal est présent. Le nez est relié à la notion de pouvoir et d’authorité. Un grand nez indique que ce sera important pour la personne d’accomplir, d’atteindre un certain niveau dans sa vie en fonction de ses critères de valeurs. Souvent, les personnes qui ont un grand nez atteignent un certain degré de pouvoir dans leur vie.

La personne a un grand besoin d’être fière de son travail, de ce qu’elle a accompli, de se respecter et de se sentir respectée par les autres.

Sur un autre plan, cela indique l’importance de l’impact de la relation que la personne a eu avec son père, qu’elle soit positive ou négative.

·     Pommettes saillantes

Les joues indiquent la capacité à s’affirmer par la parole, à donner des conseils ou des ordres, à dire ce qui doit être dit.

·     Bas de joues creusé ou rides verticales sur cette partie du visage

·     Sourcils courbés et haut placés. Cela indique un gout très sûr ainsi qu’une grande exigence pour soi et les autres.

·     Paupières supérieurs bien visibles quand les yeux sont ouverts.

C’est le signe d’une personne hyper-sensible qui, lorsqu’elle vit des temps difficiles aura tendance à garder ses problèmes pour elle-même. 

·     Espace important entre les traits du visage

·     Traits fins et symétriques

·     Ossature fine (poignets et chevilles très fines)

·  Métabolisme rapide (naturellement mince mais certaines personnalités métal peuvent également être en surpoids)

·     Port élégant et gracieux

LA PERSONNALITE METAL

L’archétype qui correspond à l‘énergie Métal est Le Visionnaire.  C’est celui qui prend de la hauteur pour repérer ce qui est véritablement important et qui incite les autres à évoluer.

Dans la nature l’élément Métal est associé au ciel et aux Cieux.

La personnalité Métal a un niveau de conscience supérieur à la plupart des gens. Cela ne signifie pas qu’elle soit supérieure aux autres mais qu’elle a cette capacité à prendre suffisament de recul pour avoir une vision plus complète des situations.

Un autre archétype est associé à l’élément Métal: Le Roi ou Le Père:  2 termes associés à l’autorité et le pouvoir.  La personnalité Métal a un grand sens des responsabilités, ce qui la  rend très consciencieuse et soigneuse dans son travail. 

Il y a une recherche permanente de qualité, voire du perfectionnisme, dans tout ce qu’elle entreprend. L’inconvénient est que cela nourrit un critique intérieur très fort et très présent.

Il en découle une immense peur de faire des erreurs, de ne pas être à la hauteur.  Cela peut être une cause de stress énorme.

La beauté est un thème important pour la personnalité Métal. Elle a souvent un sens esthétique naturel. Cela peut se traduire dans la façon de s’habiller, de décorer sa maison ou de proposer de belles expériences aux autres. Elle est très consciente de l’importance du détail pour créer l’harmonie. C’est le genre de personne qui remarquera le tableau légèrement de travers sur un mur alors que personne d’autre n’y aura prêté attention.

La personnalité Métal est en général très courtoise. Elle attache une grande importance aux bonnes manières et se montrera charmante dans son accueil pour que vous vous sentiez à l’aise.

Si vous voulez évitez de stresser votre hôtesse Métal évitez de toucher et de déplacer les objets. 

Pour elle il est très important que chaque objet soit à sa juste place. Si en admirant une jolie sculpture posée sur une étagère vous la prenez et en la reposant vous la déplacez légèrement sans même vous en rendre compte, votre hôtesse immanquablement remarquera tout de suite que les 2 cm plus à droite détruisent l’harmonie soigneusement étudiée entre cet objet et le vase qui lui fait face. 

Elle ne vous dira rien mais dès que vous aurez le dos tourné, rectifiera la position en poussant un grand soupir de soulagement.

Les personnes ayant une personnalité Métal sont hyper-sensibles. Elles sont affectées physiquement par l’énergie qui les entoure. C’est pourquoi, très souvent, en fin de journée, ces personnes ont besoin d’être seule pour récupérer. Elles ont tendance à se reprocher ce besoin en l’interprétant comme une faiblesse de leur part.  

Le fait est que, tout simplement, elles captent beaucoup plus d’informations que la plupart des gens.

Tous les éléments ont une forme de sensibilité mais les personnalités Feu, Métal et Eau ont chacune à leur façon une sensibilité exarcerbée.

Quand la personnalité Métal se sent envahie par ce qui l’entoure, son énergie a tendance à quitter son corps. Elle n’est pas pleinement dans son corps pour éviter de ressentir tout ce qui se passe autour d’elle.

Pour les personnalités Métal, comme pour les personnalité Feu c’est très important d’apprendre des façons de renforcer leur frontières énergétiques et de “nettoyer” de leur champ énergétique ce qui ne leur appartient pas. 

La personnalité Métal est souvent identifiée comme étant l’hôte ou l’hôtesse parfaite. Une des raisons pour cela, en dehors de leur côté charmant et gracieux et leur désir de tout faire parfaitement, est qu’elle “lit” l’énergie de ses convives et dans son désir que tout soit parfait pour l’autre elle s’adaptera spontanément aux vibrations de l’autre pour qu’il se sente à l’aise et bien accueilli.

Ainsi, toute la journée, en fonction des personnes qu’elle rencontre elle change sa propre  vibration pour s’adapter à ce qui se passe autour d’elle. C’est pourquoi en fin de journée elle est épuisée et des moments de solitude lui sont indispensables pour retrouver sa propre vibration.

Cette attention portée à comment les autres se sentent peut aller trop loin et elle a tendance à faire passer les besoins des autres avant les siens et se privera pour faire plaisir à l’autre.

Cette stratégie inconsciente a une composante d’auto-préservation. En effet, si vous avez une personnalité Métal et que la personne à qui vous parlez est en stress vous allez vous imprégner de tout ce stress.

Ce côté hypersensible de la personnalité Métal peut engendrer de l’hyper-vigilance afin d’anticiper tout stresseur pour pouvoir y faire face. Cela peut les rendre très anxieux et tendus. A l’extrême cela peut déboucher sur des Troubles Obsessionnels Compulsifs.

Nous avons vu plus haut qu’elle a un critique intérieur très actif. Cela signifie également qu’elle est très sensible aux critiques des autres. Si vous devez lui faire une critique constructive pour lui indiquer qu’elle a fait une erreur prenez des gants de velours et commencez par la complimenter sur ce qu’elle a fait de bien et juste en passant mentionnez ce que vous aimeriez qu’elle modifie.

Ce côté critique et perfectionniste peut avoir un impact négative dans ses relations car à l’extrême elle peut voir la petite bête dans tout ce que vous faîtes et vous le faire savoir. Elle attend la perfection de vous également! Ainsi, lorsque l’énergie Métal est déséquilibrée elle est perçue comme étant trop contrôlante et maniaque.

Pourtant la personnalité Métal en général n’a aucun désir de contrôler l’autre mais elle attache une telle importance à ce que tout soit parfait que ce soit pour elle, pour ce que vous faîtes qu’elle se sent comme “obligée” pour votre bien de vous dire ce qui ne va pas dans votre travail. 

La notion de qualité est très importante pour la personnalité Métal: qualité du travail fourni mais aussi qualité de sa vie. Les notions de sens de sa vie, de mission de vie et d’authenticité sont très importantes pour elle.

Il en découle qu’un travail purement rémunérateur qu’on garde uniquement pour avoir la sécurité de la feuille de paie en fin de mois ne lui convient pas.

Elle a besoin de sentir que ce qu’elle fait a de la valeur, que c’est sa mission et qu’elle est à sa juste place.

De la même façon elle a besoin de relations authentiques, de conversations sur des sujets profonds. Avec cette exigence de qualité, son cercle d’amis est en général assez restreint.

Souvent la personnalité Métal s’impliquera à fond dans des actions humanitaires. La souffrance des autres la touche profondément.

Cet idéal de perfection inhérent à la personnalité Métal peut lui causer de grandes souffrances. Elle veut être parfaite et contribuer à rendre le monde parfait. Le problème c’est que rien n’est jamais assez bien pour elle.

Elle a souvent des problèmes d’estime de soi et tend à se dévaloriser. Parfois cela bloque son action et elle procrastine car ne ne sent sent pas à la hauteur de cet idéal de qualité dans tout ce qu’elle entreprend. Il lui est difficile de ressentir une saine fierté pour ce qu’elle a accompli.

La croyance limitante à transformer pour l’élément Métal est celle ne ne pas être assez bien, assez bon. Ce sont des personnes qui entreprendront une multitude de formations en ayant toujours la sensation de ne pas savoir assez, de ne pas être à la hauteur.

L’émotion positive associée à l’élément Métal est la Gratitude.

Elle ressent une immense gratitude pour les instants de beauté dans sa vie: la beauté du coucher de soleil sur la mer, une délicate attention d’un proche à son égard etc…  Elle apprécie à sa juste valeur ces précieux petits moments d’harmonie, de bonté, de beauté. 

L’émotion négative de l’élément Métal est la douleur profonde liée à un sentiment de perte, de vide, de manque. La personnalité Métal ressent fréquemment un sentiment de manque et de vide dans sa vie, qu’elle n’est pas assez bien.

Faire le deuil d’une personne ou d’une relation est un processus tout particulièrement long et difficile pour la personnalité Métal.  Cela peut lui prendre des années.

Elle a tendance à regarder en arrière avec regret et à se reprocher de ne pas avoir fait ou dit ceci ou cela. Elle peut ainsi se focaliser sur ses propres manques, sur sa douleur et ses regrets.

Pour évoluer et s’épanouir il est important pour la personnalité Métal de prendre conscience de ces aspects de sa personnalité et que chaque deuil, chaque rupture, chaque situation “imparfaite” lui permet de grandir et de s’enrichir intérieurement. Il y a une justesse et une richesse dans ce qu’elle a tendance à juger comme l’imperfection des choses, des humains et de la vie.

La personnalité Métal en terme de carrière : tous les métiers qui demandent de la précision, le souci du détail: acupuncteur, chirurgien, graphistes, décorateur d’intérieur, comptable, etc.

Egalement, elle a une capacité naturelle à travailler avec l’énergétique puisqu’elle ressent de façon très précise l’énergie des autres. Bien sûr cela lui demande tout d’abord d’apprendre à gérer sa propre énergie.

En terme de santé, les poumons, le gros intestin et la peau sont reliés à l’élément Métal. Les personnes Métal ont souvent ont souvent une hypersensibilité environnementale ou alimentaire ou des allergies. Les maladies auto-immunes sont souvent liées à l’élément Métal. Lorsque le Métal est en déséquilibre à cause d’un stress trop important, le corps peut réagir et les organes reliés à l’élément Métal sont touches en premier.

En terme de vocation: leur vocation est d'aller dans le monde et de créer de la beauté pour inspirer et amener les autres à vivre le meilleur d’eux-mêmes. La personnalité Métal a besoin de toujours s’améliorer et d’évoluer et elle incite les autres à faire de même.

Nous avons maintenant fait le tour des 5 différentes personnalités.

Avez-vous repéré vos principaux éléments? Avez-vous mieux compris votre fonctionnement et ceux des personnes qui vous entourent? Avez-vous une vision plus clair sur ce que vous pouvez faire pour maintenir un bon équilibre dans votre vie?

Dites-moi dans vos commentaires si cette série d’articles vous a été utile. Je suis très curieuse de savoir ce que vous avez découvert sur vous-même (ou vos proches). Alors prenez vos plumes et laissez moi des commentaires. J’adore vous lire!