La Médecine Energétique de Donna Eden – 6 – Soulager la douleur – 2ème partie

Dans ce 2^ème article consacré à la gestion de la douleur nous allons continuer notre exploration des techniques proposées par la Médecine Energétique de Donna Eden.

Donna Eden conseille de commencer par les méthodes très simples (voir article précédent) puis, si la douleur ne diminue suffisamment de continuer avec d'autres techniques.

Gardez toujours à l’esprit que pour que votre corps retrouve ses pleines capacités d’auto-guérison il est essentiel que vos énergies croisent.

Pour vous assurez que c’est bien le cas, pratiquez quotidiennement la routine énergétique en insistant sur les exercices comme l’étirement croisé des épaules, le crawl croisé et si nécessaire les exercices de correction de l’homolatéralité.

Techniques supplémentaires pour soulager la douleur

1.  Etirer les muscles autour de la zone douloureuse

En général (sauf sur une blessure ouverte), le fait d’étirer la zone autour de la douleur peut apporter un soulagement. En effet, la douleur résulte d’un excès d’énergie  qui reste bloquée.

Le fait d’étirer les régions situées à 3 ou 5 cms des limites de la douleur soulage une partie de la congestion.

Appuyez ensuite fortement autour du périmètre de la douleur et étirez le muscle dans chaque direction.

2.  Tapoter la zone douloureuse

Pour les muscles douloureux, par exemple pour une douleur aux épaules, un spasme dans un muscle, tapotez toute la région douloureuse soit avec vos doigts, soit avec une brosse à  cheveux à picots.

Tapotez aussi longtemps que vous en ressentez le besoin jusqu’à ce que vous sentiez une amélioration et une fluidification de l’énergie.

3.  Pincer la peau au milieu de la zone en souffrance

Le pincement des cellules des fuseaux musculaires de façon très délicate, permet de signaler au cerveau que la douleur n’est plus nécessaire.  Bien sûr, on ne peut pas le faire sur une blessure ouverte.

Posez votre pouce et votre index au centre de la région douloureuse (par exemple au centre du muscle spasmé) et pincez très légèrement la peau, une seule fois. Cela permet de libérer l’énergie coincée dans la zone douloureuse en envoyant à votre système nerveux un signal qui libère l’énergie bloquée.

Il est très important que le pincement soit très léger sinon cela ne fonctionne pas.

4.  Tapotement par zone

Cette technique fonctionne selon les mêmes principes que la  réflexologie plantaire qui cartographie le corps en différentes zones.

Cette techique est utile pour les douleurs localisées.

Localisez la zone


Utilisez le dessin ci-dessous pour trouvez la zone qui correspond au siège de votre douleur.

Les zones se trouvent à l’avant et à l’arrière de votre corps.

Trouvez le nombre qui se trouve dans la même zone que votre douleur. 

Si la douleur se trouve en dessous de la taille vous tapoterez le point correspondants de la cheville.

Si la douleur se trouve au dessus de la taille vous tapoterez le point de la zone sur le poignet.

                

Si la douleur se trouve à l’avant de votre corps vous tapotez la face interne de la cheville ou du poignet. Si elle est à l’arrière du corps vous utiliserez le point correspondant sur la face externe.

Repérez sur les schémas cheville et poignet le point qui correspond à la zone de votre douleur.

Par exemple : si vous avez une douleur au niveau de l’articulation de l’épaule droite sur le devant du corps cela correspondra à la zone W3 du devant du corps et au point W3 à l’intérieur du poignet.

Si par contre vous avez une douleur au niveau du sacrum cela correspondra à la zone A6 et au point A6 à l’extérieur de la cheville.


Tapotez une dizaine de fois le point. Arrêtez pendant une dizaine de secondes. Puis tapotez pendant environ 90 secondes de plus.

Le tapotement calme les impulsions douloureuses lentes et persistantes tandis que l’interruption du rythme calmera les impulsion aiguës et lancinantes qui sont plus rapides.

La douleur continuera de diminuer pendant une dizaine de secondes après avoir arrêter de tapoter. S’il reste encore de la douleur, tapotez dans la même zone mais du côté opposé du corps.


Bien sûr, pour être efficace ces techniques doivent être utilisées! 

N'hésitez pas à partager vos expériences sur ce blog!