Un exercice simple pour changer l’histoire de votre vie

Je lisais récemment un article de Jean Houston, une femme remarquable qui, à 80 ans, continue à faire des recherches sur le développement du potentiel humain. J’ai eu envie de partager avec vous cette expérience qu’elle propose pour changer l’histoire de notre vie.

Lorsqu’on réalise pleinement que le changement est le fondement même de notre existence on est alors prêt à devenir créateur de sa vie.

Notre corps, nos pensées, nos émotions changent tout au long de la journée.  La plupart du temps ces changements incessants sont minimes et passent inaperçus.

Cependant, le changement est vécu par beaucoup comme insécurisant. Fréquemment, si durant notre enfance nous ne nous sommes pas sentis en sécurité, nous développons des résistances très fortes au changement.

Les personnes anxieuses, souffrant de manque de confiance dans leur capacité à faire face à des situations nouvelles investissent énormément d’énergie dans le but de rester dans le connu qui leur paraît plus confortable et sécurisant même s’il est désagréable.

Bien sûr, la conséquence de cela est que cela freine considérablement le flux de la vie.

C’est pourquoi le préalable à une vie riche et épanouie est l’acceptation sans réserve que le changement fait partie de notre vie sur terre.

C’est alors que nous pouvons oeuvrer en conscience pour les changements que nous souhaitons. Cela passe par une vigilance pour repérer nos schémas de pensées et émotions récurrentes et faire le tri entre ce qui est porteur de renouveau et de joie et ce qui ce qui renforce et réactive encore et encore de vieilles souffrances.

Il est donc essentiel de cesser de s’agripper  à ce que nous définissons comme notre « histoire » afin  de créer une expérience quotidienne d'émerveillement et d'étonnement qui réinvente notre histoire telle qu'elle se passe en temps réel.  

Cela se fait dans l’instant présent par nos choix qui nous mènerons à l'histoire que nous voulons vivre. Ces nouveaux choix nous permettent de d’ouvrir la porte de nos barrières construites tout au long de notre passé pour entrer dans cette nouvelle vie dont nous rêvons.  

Cela nous demande de découvrir de nouvelles façons plus créatives de mener nos activités quotidiennes les plus banales, comme s'habiller ou préparer un repas ou marcher, ainsi que trouver des défis plus significatifs et inspirants.  

Le défi est de quitter nos habitudes, nos automatismes pour expérimenter et explorer  de nouvelles possibilités dans nos interactions avec nous-même, les autres et le monde.  

Ces nouveaux choix conduisent à de nouvelles attitudes, génèrent de nouvelles émotions et petit à petit de nouveaux circuits neuronaux se créent et se développent  dans notre cerveau rendant la route vers le changement de plus en plus facile.

A ce moment là, les synchronicités (ces évènements inattendus qui nous guident comme dans un jeu de piste sur notre chemin) sont de plus en plus présentes dans notre vie et nous sommes de plus en plus capables de les reconnaître.

Voici donc l’exercice que propose Jean Houston pour nous aider à entrer dans cet espace de tous les possibles.

L’Art de Ré-écrire son Histoire de Vie

Tout d’abord, mettez de côté vos doutes quant à la possibilité de réécrire votre vie. Prenez-le comme un jeu et  imaginez que vous pouvez entrer dans un endroit où votre propre histoire de vie peut être remodelée et ré-écrite de façon très différente de celle que vous vivez maintenant.

Pensez-y comme une seconde chance, une sorte de deuxième naissance.

Tout au long de votre vie, vous avez vécu de nombreuses expériences dont  vous avez tiré des conclusions (pas forcément justes d’ailleurs). Vous êtes passé par tout un éventail d’émotions allant de la joie à la souffrance.

Vous êtes arrivé à un moment de votre vie où vous souhaitez entrer en co-création avec l’univers pour votre présent et votre future afin de cesser de répéter encore et encore les mêmes schémas, choix, attitudes, émotions, croyances qui débouchent sur les mêmes résultats : une répétition incessante de votre passé.

Pour commencer, fermez les yeux et respirez profondément.

Imaginez-vous voyager dans cet espace de tous les possibles. Laissez venir à vous les images et toutes les sensations.

Ressentez l'énergie de ce royaume qui vous traverse tandis que vous changez de niveau et donc de fréquence et que vous laissez votre histoire passée derrière vous.

Dans cet espace,  laissez-vous contempler l’immensité de toutes les possibilités qui s’offrent à vous.

Commencez à repérer les différentes possibilités. Appelez les à vous avec l’intention de vous engager dans la possibilité d’un nouveau mode de vie, d’un nouvel objectif, d’un nouveau plan pour votre vie.

Sentez cette nouvelle vie venir vers vous, cette vibration différente qui porte les éléments de votre nouvelle histoire. Voyez-la juste devant vous, vous invitant à vous y engager.

Maintenant commencez à sentir et à considérer ce que sera cette nouvelle histoire de votre vie.

Peut-être choisirez-vous une nouvelle carrière, une nouvelle forme d'art à apprendre et à explorer, un perfectionnement de compétences ou d'activités que vous avez déjà pratiquées dans le passé, de nouveaux amis et relations, une santé rayonnante, l’abondance financière etc

Peut-être voyez vous une nouvelle histoire dans laquelle votre vie spirituelle devient plus importante, où vous découvrez des sources et des ressources qui vous ouvrent à la beauté de la vie, au sens et au but de votre existence sur terre.

Laissez tout cela se produire, avec la conviction que ces changements merveilleux sont non seulement possibles mais probables.

Essayez chaque possibilité sur l'écran de votre esprit et choisissez celles qui résonnent le plus pour vous.

Observez-les, ressentez-les et, par-dessus tout, reconnaissez-les comme des réalités potentielles qui peuvent se manifester dans le monde physique de l'espace-temps où vous résidez actuellement.

Continuez à le faire jusqu'à ce que vous sentiez vraiment la force de leur réalité potentielle.

Le champ quantique à son tour vous offrira des cadeaux en ajoutant des éléments, des coïncidences et des ressources à votre vision, ainsi que des personnes, des idées et des opportunités pour vous aider dans la réalisation de votre nouvelle histoire.

C'est ainsi que fonctionne la co-création entre vous et l’univers.

Plus vous utiliserez cet exercice, plus votre nouvelle histoire grandira en vous, au point où ce qui a commencé comme une possibilité imaginaire a le potentiel de devenir une réalité vérifiable dans votre vie.

Au fur et à mesure que les opportunités commencent à se mettre en place dans votre vie, rencontrez chacune de ces occasions avec une profonde gratitude et une joie pour les cadeaux qu'elle vous apporte.

Cet exercice est conçu pour vous donner une nouvelle perspective sur la rapidité avec laquelle vous pouvez créer les conditions pour que des changements profonds se produisent en vous et dans votre vie.

Je suis très curieuse de lire vos commentaires et vos expériences en faisant cet exercice. Je vais moi aussi le pratiquer !