Notre vie sur terre est marquée par une multitude de choix dont celui de ne pas en faire et de se laisser porter par les évènements.
Mon point de vue est que nous sommes sur terre pour être créateurs de notre vie.
Nous sommes comme des explorateurs: c’est à nous de décider quels territoires nous voulons découvrir ainsi que les chemins que nous choisissons de prendre.
Sur ce chemin, il est également important de rester bien présents, ouverts et adaptables afin de prendre en compte les petits (ou grands) signes que la vie nous envoie pour nous guider sur notre route. L'art est de trouver l'équilibre délicat et subtile entre choix, action et lâcher prise.
Les objectifs et les buts de vie font partie de nos outils de navigation dans cette grande aventure sur terre.
D’ailleurs, atteindre un objectif qui nous tient à coeur peut constituer un des moments les plus exaltants et stimulants de notre vie. Cela renforce notre confiance en nous et dans la vie et nous sommes alors prêt à nous engagez plus loin.
Par contre, tout comme l’explorateur qui choisit une destination, lorsque nous décidons d’un objectif il est essentiel d’avoir une vision claire de là où nous voulons arriver.
Nos objectifs sont des étapes pour atteindre un but à plus long terme. Cette finalité répond à la question "pourquoi je veux réaliser mes objectifs?".
Prenons un exemple : votre but sur le long terme pourrait être de retrouver et de maintenir une bonne santé physique et psychologique.
Vos objectifs pour atteindre ce but pourraient porter sur des choix d’hygiène de vie, un changement d’environnement, de carrière, de façon de penser etc…
L’important est que ce but suscite en vous une motivation suffisamment forte pour vous pousser à sortir de vos habitudes et donc de votre zone de confort.
Votre but est la vision globale de ce que vous voulez vivre, ressentir sur le long terme.
C’est votre aspiration la plus forte, la réalisation que vous désirez le plus ardemment et sincèrement.
C’est ce qui vous anime et vous motive chaque jour à avancer pas à pas vers la réalisation de ce but.
Votre but est en lien avec la personne que vous voulez être et les choses que vous ferez, vivrez lorsque vous serez devenu cette personne.
C’est également quelque chose qui est mesurable et tangible. Lorsque vous l’avez atteint vous le saurez et vous pourrez alors choisir un autre but qui vous amène plus loin vers votre évolution.
10 étapes pour clarifier vos buts et objectifs
Il arrive parfois qu’on ressente un vague désir de changer notre vie mais sans trop savoir par où commencer.
Si c’est votre cas les 10 étapes ci-dessous peuvent vous aider clarifier vos priorités et objectifs.
1. Commencez par vous installer dans un endroit confortable et tranquille où vous ne serez pas dérangé pendant au moins 30 minutes.
2. Fermez vos yeux et portez votre attention sur votre respiration, en respirant et en expirant lentement et profondément. Lorsque votre respiration a trouvé un rythme confortable, portez votre attention au niveau du chakra du cœur, entre les deux seins et imaginez que votre respiration se fait à cet endroit.
3. Prenez conscience de votre désir de vivre une vie pleine de sens, d’amour, de passion, animé par un but et cela dans tous les domaines de votre vie.
4. Ayez l’intention d’avoir une vision claire de votre but qui vous permette de vivre la version la plus épanouissante de votre vie d’ici un an, 5 ans ou 10 ans.
5. Remarquez si des croyances limitantes commencent à surgir lorsque vous envisagez votre but et reconnaissez que vous êtes l'auteur de votre propre vie - que vous avez le pouvoir de créer tout ce que vous désirez.
6. Pour chacun des domaines de votre vie (carrière, santé, relation, famille, développement personnel et spiritualité), demandez-vous:
«Qu’est-ce que je veux vraiment vivre dans ce domaine de ma vie?
Qu'est-ce que ça fait de vivre ce domaine de ma vie avec but et passion?
Qu’est-ce que je ressens ?
De quoi ai-je l'air?
Qu'est-ce que j'entends autour de moi?
Qui d'autre est là?
Comment je passe mon temps?
7. Au fur et à mesure que vous parcourez les différents domaines de votre vie, comme ils se présentent spontanément à votre attention, voyez si vous pouvez identifier les qualités ou les caractéristiques que vous avez besoin de cultiver pour entrer de plein pied dans la vision de votre but.
Auriez-vous besoin d’adopter des qualités telles que la compassion, la confiance, le courage ? Prenez quelques instants pour prendre pleinement conscience des qualités et des caractéristiques qui vous permettront d’atteindre ce but.
8. Ensuite, identifiez un objectif que vous souhaitez atteindre dans les trois à six prochains mois qui vous permettra de vous rapprocher de votre but. C’est une étape vers votre destination.
Ecrivez votre objectif sous forme narrative et vérifiez qu’il comporte des actions qui vous permettent de vous en rapprocher.
9. C’est maintenant le moment d'identifier au moins une à trois actions que vous vous engagez à mener à bien durant les 7 prochains jours pour aller vers la réalisation de l'objectif que vous avez défini.
Vos actions hebdomadaires sont cruciales si vous voulez progresser et maintenir votre élan. C'est là que vous allez développer la ténacité nécessaire qui vous permettra de rester concentré sur votre but.
10. A ce stade de votre visualisation, imaginez tous les nouveaux possibles dans votre vie lorsque vous atteindrez votre but. Imprégnez-vous de toutes les sensations et émotions agréables, de l’état d’être que suscite la visualisation de la réalisation de votre but.
Prenez conscience de tout ce ressenti et passer en revue tous les choix, les actions qui ont mené à cette réussite. Voyez et ressentez dans votre corps comment votre vie est transformée grâce à votre détermination à atteindre vos objectifs à chaque étape pour arriver au résultat ultime.
Après avoir effectué les étapes 1 à 10, reconnaissez que vous avez déjà en vous toutes les ressources nécessaires pour créer votre futur et atteindre vos buts.
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Le fait de les écrire et de les diffuser est une façon de les affirmer à l'univers!
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