Quelques conseils pour accueillir le Printemps et surfer sur son énergie de renouvellement

En Médecine traditionnelle Chinoise le printemps est lié à l’élément Bois et aux organes et méridiens qui lui sont associés : Foie et  Vésiculaire biliaire.

Le Bois régit également les muscles, tendons et les yeux. Lorsque l’énergie du Foie est bien équilibrée, cela est donc bénéfique pour vos yeux et vos muscles.

L’énergie Bois est  une énergie de mobilisation, d’extériorisation… la sève des arbres se mobilise pour permettre la croissance des bourgeons.

Dans cet article, je vais partager avec vous quelques techniques simples * afin d'équilibrer cette énergie Bois pour vous permettre de vous sentir plein de vitalité durant cette belle saison.

Massages des Points Shu et des points Mu du Foie et Vésiculaire Biliaire

Ces points permettent d’éliminer les stagnations d’énergie et d’améliorer la circulation de l’énergie dans les méridiens.

Placez votre pouce sur chacun de ces points. La pression doit être suffisamment ferme pour sentir une légère douleur ou un engourdissement.

Maintenez la pression pendant plusieurs secondes, jusqu’à une minute si vous le pouvez puis relâcher doucement.

Refaîtes plusieurs fois ce même geste sur chaque point.

Massage du Foie

Placez vos mains à plat sur votre foie qui est situé sur le côté droit de votre corps (voir image ci-dessous).

Imaginez un flot d’énergie qui sort de vos mains et qui pénètre à l’intérieur de votre corps en direction du Foie.

Au bout de quelques secondes, imaginez que cette fois ci c’est le Foie qui capte l’énergie curative dont il a besoin pour se régénérer.

A la fin du massage vous devriez sentir une sensation soit de chaleur, soit de fraîcheur dans la zone du Foie.

Massages des yeux

Le massage des yeux est d’une efficacité étonnante pour soulager la plupart des troubles oculaires, améliorer la vision et soulager vos yeux fatigués par de longues heures passées devant un écran de télévision ou d’ordinateur.

En voici 3 très simples à pratiquer.

1^er massage

Frottez vos mains l’une contre l’autre jusqu’à ce que vous sentiez l’énergie dans vos paumes (chaleur, picotements).

Avec vos doigts glissez légèrement vos mains sur vos yeux fermés, de la racine du nez vers les temps pour masser en douceur vos globes oculaires.

2^ème massage

Repérez (voir dessin ci-dessous) les 5 points d’acupuncture qui entourent les orbites.

Placez les 5 doigts de la main gauche sur les cinq points de l’orbite de l’œil gauche et faîtes de même pour l’œil droit.

Appuyez d’abord légèrement puis de plus en plus fort en suivant la séquence suivante :

• appuyez
• expirez
• imaginez que vous envoyez l’énergie vitale par le bout de vos doigts
• visualisez la en train de pénétrez jusqu’au centre de l’œil
• inspirez et diminuez la pression
• expirez et recommencez.

3^ème massage : le Palming

Frottez vos mains jusqu’à ce que vous sentiez de la chaleur et/ou des picotements.

Couvrez vos yeux fermés avec la paume de vos mains formant un léger creux pour ne pas appuyez sur vos globes oculaires.

L’objectif est de créer l’obscurité la plus totale à l’intérieur de vos mains afin de reposer et détendre vos yeux.

Portez votre attention sur vos mains et sentez leur énergie qui passe dans vos yeux.

Restez quelques minutes dans cette position en respirant lentement et profondément pour vous détendre de plus en plus. 

A faire régulièrement durant la journée surtout si vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur. 

Les huiles essentielles pour le Foie

• Carotte (semence) – Daucus Carotta : dépurative du foie et des reins, régénère les cellules du foie.
• Celeri  (Apium graveolens) : facilite la digestion, draine et décongestionne le foie
• Citron (Citrus limonum) : facilite la digestion, utile en cas de flatulences, décongestionnante et détoxifiante hépatocytaire 
• Ledon du Groenland (Ledum groenlandicum) : draine le foie, aide à la régénérescence des cellules hépatiques, décongestive, anti-allergique et anti-inflammatoire.
• Livèche – Levisticum officinale : stimule les fonctions du foie, détoxifie le foie
• Menthe poivrée – Mentha piperita : cholagogue et cholérétique, diminue les flatulences et les ballonnements
• Romarin à verbénone – Rosmarinus officinalis à verbénone : est un régénérateur des cellules hépatiques, draineur hépatique également

Les élixirs floraux

Yves Réquiena et Marie Borel ont fait une classification intéressante dans la liste des élixirs qui peuvent aider à équilibrer l’énergie Bois en fonction d’un déséquilibre Yin ou Yang du Foie. 

J’en ai sélectionné quelques uns dans chaque catégorie.

Les élixirs floraux Yin du Bois

Ils régulariseront un excès de l’énergie Yang du Foie qui se manifestent également au niveau émotionnel par de la colère, de l’irritabilité, de l’impatience, de l’anxiété….

Bourgeon de marronnier (Chestnut bud)

Pour les personnes enthousiastes qui  ne prennent pas le temps de la réflexion et refont toujours les mêmes erreurs.

Calendula

Pour les personnes qui tiennent facilement des propos blessants et qui n’écoutent pas suffisamment les autres.

Impatience

Pour calmer les personnes irritables, impatientes, nerveuses impétueuses qui ne supportent pas que les autres aient un rythme plus lent que le leur.

Pissenlit

Cet élixir aide le processus de désintoxication et d’élimination. Il relaxe profondément les muscles spasmés, tendus ou tétanisés. Il apaise les personnes qui sont à fleur de peau suite à des conflits émotionnels.

Les élixirs floraux Yang du Bois

Ces élixirs peuvent aider en cas d’insuffisance d’énergie Bois. Ils tonifient le sang du Foie et stimule l’énergie du Foie, rééquilibrent les troubles d’humeur qui y sont souvent associés (inhibition, anxiété, phobies, trac, angoisse, panique…)

Achillée Rose 

Pour les personnes qui n’arrivent pas à réagir de façon juste au monde qui les entoure. Hypersensible à leur environnement elles se sentent vulnérables et engloutis dans les ambiances autour d’elles.

Ail

Aide à lutter contre les peurs de l’inconnu ou par la crainte d’être paniqué.

Bouton d’Or

Pour les personnes timides, peu sures d’elles. Il renforce la confiance et l’estime de soi.

Note : Il est important de personnaliser le choix d’un ou d’une synergie d’élixirs (pas plus de 5 en général) en fonction de vos propres déséquilibres. 

Euphraise

Il favorise une amélioration de la vue, notamment en cas de myopie. A un niveau plus symbolique, il permet d’y voir plus clair notamment en prenant plus en compte les autres.

Muscade (Mimulus)

Aide à dissoudre les peurs et les phobies qui sont très fréquentes chez les personnes nerveuses présentant un vide de sang du Foie.

Pour clôturer cet article j’aimerais vous inciter à choisir une ou plusieurs des approches proposées dans cet article et l’incorporer dans votre routine quotidienne durant cette saison. 

Testez-les  et revenez sur ce blog pour partager avec nous votre ressenti.

* Les informations transmises dans cet article sont tirées de l’excellent livre de Yves Requena et Marie Borrel « Le Guide du Bien-Etre selon la Médicine Chinoise.