Les eaux florales qui vous veulent du bien – I - L’hydrolat de Fleur d’oranger

Vous cherchez  une solution anti-stress naturelle, peu couteuse et facile à intégrer dans votre quotidien ?

Dans ce premier article sur les eaux florales apaisantes je vous présente mon préféré : l’hydrolat de fleur d’oranger.

Connu également sous le nom d’eau de fleur d’oranger, cet hydrolat était bien connu de nos grand-mères qui en appréciaient ses bienfaits : non seulement comme soin pour la peau mais également pour aider bébé à dormir!

Louis XIV lui aussi en raffolait et son médecin lui en prescrivait pour lutter contre ses maux de tête.  Il fit d’ailleurs construire une orangeraie à Versailles. 

Il faut dire que vu l’hygiène à cette époque cela devait faire du bien d’aller se promener au printemps dans les allées embaumées par le parfum des fleurs d’oranger !

Quelle est la différence entre une huile essentielle et un hydrolat ?

Les deux proviennent de la distillation à la vapeur d’eau des fleurs, feuilles ou écorces qui sont placées dans un alambic.

La vapeur d’eau entraîne les particules aromatiques présentes dans la plante et l’huile essentielle est le concentré des molécules qu’elle contient et qui remontent à la surface.

La concentration maximale des molécules explique leur puissance et que pour la grande majorité des huiles essentielles il est préconisé de les utiliser en petite quantité et de les diluer dans un support (en général de l’huile).

L’hydrolat lui correspond à la phase aqueuse de la distillation de la plante. La concentration en molécules y est beaucoup plus faible ce qui explique son action plus douce et sans contre-indication.

En effet,  mis à part quelques exceptions dont fait partie l’huile essentielle de Néroli, on déconseille en général l’utilisation des huiles essentielles pour les femmes enceintes, les enfants de moins de 3 ans, les personnes âgées et affaiblies, alors que les hydrolats peuvent être utilisés sans danger à tout âge.

Propriétés thérapeutiques :

Elles sont semblables à celles de l’huile essentielle du même nom

• Anti-dépresseur
• Calme, apaise les tensions, détend le mental
• Favorise le sommeil
• Equilibrant du sommeil
• Soins de la peau : régénérant pour tous les types de peau
• Soins de bébé
• Equilibrant du rythme cardiaque

Indications :

• Chocs émotionnels, deuil
• Burn-out
• Fatigue chronique
• Insomnie
• Hypertension
• Stress
• Manque de joie et de créativité
• Honte
• Incapacité à se laisser aller
• Dépendance affective

Utilisation :

• 1 cc d’hydrolat de fleur d’oranger dans un verre d’eau à boire avant d’aller dormir.

Cela aide aussi bien les adultes ayant du mal à s’endormir que les enfants hyper-actifs qui refusent d’aller au lit.

• Pour les bébés et jeunes enfants, on peut également en mettre une cc dans un biberon soit avec du lait ou de l’eau tempérée pour aider bébé à dormir. De même un peu d'eau florale de fleur d'oranger dans l'eau du bain les apaisera.

• Le café blanc qui consiste à mettre un cc d’hydrolat de fleur d’oranger dans de l’eau chaude et à siroter le soir.

• Pour les journées chaudes la version rafraichissante est très agréable, il suffit de remplacer l'eau chaude par de l'eau fraîche et quelques glaçons (pas trop de glaçons tout de même car boire trop froid n'est pas bon pour l'organisme).

• Pour aider les personnes qui n’arrivent pas à lâcher les colères et frustrations de leur enfance Lydia Bosson préconise de faire une cure de 40 jours d'hydrolat de fleur d'oranger.  Vous pouvez la mettre dans l'eau de boisson ou la boire avec de l'eau chaude comme une tisane.

• Bon nombre d’enfants ont peur du noir et le moment du coucher est un cauchemar pour eux. Une cc d’eau de fleur d’oranger dans un verre d’eau chaque soir peut les aider à s’apaiser. Cela ne remplace pas évidemment un dialogue rassurant avec les parents où l’enfant peut exprimer ses peurs.

• Dans le cas des peurs des enfants (et adultes) je combine volontiers l’EFT ou autre techniques de psycho-énergétique avec un verre d’eau + 1cc d’hydrolat.

• Les futures mamans qui arrivent à terme ont souvent peur de l’accouchement et une cure d’hydrolat mélangé à leur eau de boisson pendant les dernières semaines peut les aider à se détendre. Le bébé à naître en bénéficiera également.

Ceci ne sont que quelques suggestions d’utilisation de l’eau de fleur d’oranger, il y en a bien d’autres ! Je suis sure que vous avez vos propres recettes et utilisation de cette merveilleuse eau florale ! Partagez les sur ce blog!