Cela découle souvent
de l’erreur numéro 2 à savoir ne pas être assez spécifique, traitée dans mon précédent
article.
Un aspect est une
partie du problème plus global. C’est un peu comme une pièce du puzzle. Pour
traiter en profondeur une problématique il est important de repérer et de
traiter ces éléments un par un.
Prenons un exemple :
Je suis stressé parce
que mon patron est un salop. (Situation globale)
NB : quand vous
faîtes de l’EFT, ne vous censurez pas : exprimez librement vos émotions.
Voici plusieurs
aspects possibles :
Je suis en colère
parce qu’il m’a critiqué devant mes collègues à la réunion de ce matin.
J’ai honte car je
n’ai pas su me défendre.
Lorsqu’il m’a dit que
ma présentation était nulle j’ai eu comme un coup à l’estomac (sensation
corporelle)
Je ne sais pas me
faire respecter (croyance sur soi).
Son regard glacial
m’a fait perdre tous mes moyens (impact visuel).
J’ai peur qu’il me
licencie.
Cela me fait penser à
ce repas de famille où mon père m’a traité d’incapable devant toute la famille
et fait sortir de table parce que je n’arrivais pas à me souvenir de mes tables
de multiplications.
Les aspects
sensoriels sont importants et une piste royale pour nous amener à l’origine du
problème, dans les profondeurs de notre inconscient. Notre corps a une mémoire
et ainsi des souvenirs oubliés peuvent alors refaire surface pour être traités
de façon à en effacer la charge traumatique.
Par contre, si vous
avez vécu une expérience particulièrement traumatique je vous déconseille
d’essayer de la traiter par vous même mais plutôt de vous faire aider par un
professionnel qui saura vous accompagner pour une résolution en douceur sans
risquer de vous retraumatiser.
Maintenant la parole
est à vous. Rencontrez-vous des difficultés à utiliser l’EFT pour vous
même ? Partagez les dans la section commentaire et trouvons ensemble des
solutions.
Ressources :
Diaporama vous montrant les points
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